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Reflexión en cuarentena: seguir creciendo con el coronavirus COVID-19 

"Es el momento de utilizar todo esto nuevo que nos está sucediendo para cambiar, reflexionar, valorar y enriquecer nuestra vida con una actitud positiva a las pequeñas cosas que la hacen única. Incluso cuando pase todo esto, utilizar lo sucedido para recordarnos asiduamente cuál es el valor de las cosas y que disponemos de las herramientas para sentirnos plenos y felices".

Desoxídate con estos alimentos

¡Es ley de vida! Nuestro cuerpo se va oxidando con el paso del tiempo y, además, factores externos como el tabaco, la falta de ejercicio o el estrés aceleran el proceso. La buena noticia es que contamos con multitud de alimentos antioxidantes a nuestro alcance.

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Cómo ganar peso de forma saludable

Habitualmente, solo nos centramos en las dietas de pérdida de peso, pero hay mucha gente que necesita ganarlo. Si este es tu caso no te puedes perder este post, te damos algunos consejos para alcanzar tu objetivo de manera saludable.