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Si te has propuesto empezar a adoptar una dieta más saludable, estas ideas te van a ayudar con tus desayunos.

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Aquí tienes la receta completa para hacer esta empanada de espinacas con queso de cabra, tanto de la masa como del relleno.

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Un plato completo, lleno de color y de sabor. Prueba esta receta de arroz integral con verduras variadas del blog LA CAZUELA VEGANA.

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Las hortalizas de hoja son una excelente adición a tu huerto o jardín. Son nutritivas, sabrosas y fáciles de cultivar, incluso para los principiantes. Estas son las que más te convienen ⬇⬇

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Te comparto este arrollado de espinaca, es como un pionono hecho de espinacas que admite una variedad muy rica de ingredientes.

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Cómo preparar un cocktail de carotenoides. Los carotenoides son muy beneficiosos para nuestro cuerpo y se encuentran en verduras como las zanahorias. Por eso en este post te presentamos la forma de hacer un cocktail lleno de estos anti-oxidantes para que estés más sano.

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Este plato es parecido al potaje, pero con pollo. Es de esos platos baratos y que te apañan el cuerpo, sobre todo si hace fresquito. A la vez es ligero, ya que no tiene grasa.

Recetas Ñoquis con salsa de espinacas

¿Siempre acompañas los ñoquis de la misma salsa? Te animamos a probar esta con espinacas. ¡Te sorprenderá!

Jardinería

Vamos a ver qué puedes plantas y cosechar en este mes si estás en el hemisferio norte

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Para fans de la cocina oriental, hoy vamos a preparar un ramen de la mano de COCINACONGEMMA.

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La espinaca es una verdura con infinidad de nutrientes. Aprende cómo cultivarla en casa, en tu huerto o en tu jardín.

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Desde el blog HUELE BIEN nos dejan una mezcla de los más singular, fresas con espinacas. ¿Te atreves?

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Las espinacas son tan sanas que debemos comerlas habitualmente, y gracias a HUERTO WEB y esta variedad ¡lo conseguiremos!

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Si no tomas alimentos animales tienes que tener especial cuidado en proveerte de proteínas. Estos son los alimentos vegetales más ricos en ellas

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Vamos a probar una rica ensalada de mango para salir de la monotonía mientras nos cuidamos comiendo muy saludablemente.

Ideas Técnicas y Varios fresas

COMMEMEMUCHO te desvela los secretos que siempre has querido saber pero nunca has preguntado. ¡Entra y averígualo tú!

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Le cambiamos el color al gazpacho y lo pintamos de verde :) Este gazpacho de aguacate y pepino es refrescante y sano.

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Legumbres y hortalizas se combinan en esta receta que comparten desde EL BLOG DE CUINA DE LA DOLORSS.

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¿Te gustan las espinacas?, ¿y a qué esperas para incluirlas en tu pequeño huerto?

GUISOS Y PLATOS DE CUCHARA

Estas pequeñas alubias son deliciosas y digestivas. ¡Anotad esta receta tan sana de CROKETYPOT!

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Descubre cuáles son los beneficios que las espinacas aporta a tu salud y consíguelos con las ricas recetas que comparte CLAU MENTE Y CUERPO.