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El ejercicio puede ayudarte a reducir el estrés, ¿lo sabías? Estos son unos buenos ejemplos para conseguirlo.
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Beneficiosa para nuestro sistema linfático y muscular, así es la versión aérea del yoga, ¿te atreves?
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¿Quieres ser más feliz? Hay quien cree que el Yoga es un desencadenante claro de la felicidad. Más aún si lo practicas con tu bebé.
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El yoga permite, a través de ejercicios que combinan control físico y mental, fortalecer nuestra espalda. Hoy aprenderemos a realizar torsiones manteniendo este objetivo como referente.
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Si quieres unirte a los beneficios del Yoga, ¡empieza a practicarlo hoy mismo en casa!
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¿Quieres iniciarte en la práctica de yoga? Entonces anota estos diez consejos que compartimos y empieza a cuidarte :)
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La estructura corporal está determinada por la columna vertebral. El yoga intenta centrarse en desarrollar todo el recorrido de esta a través de ejercicios que potencien cada zona. Hoy hablamos de la flexión lateral. ¿Te lo vas perder?
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Las rabietas y la agresividad en los niños son un tema complicado de tratar sin que el estrés nos supere. A continuación tienes 10 tips que te ayudarán a lidiar con ellas.
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La filosofía hindú y el budismo hacen referencia continuamente a ellos. Para ser feliz con uno mismo y con los demás, debemos reconocerlos y gestionarlos. ¡Mira cómo aquí!
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Apunta estos ejercicios e intenta realizarlos cada vez que sientas molestias en la espalda o, a modo preventivo, al menos dos veces a la semana.
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¿Imaginas un puente de sonrisas entre niños de India y niños españoles? Akshay lo ha hecho posible. Te contamos todo aquí.
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Es la mejor postura para la meditación. ¡Aprende a prepararla y comienza a sentir sus beneficios!
Cuando tenemos sobrepeso, no solo es un problema físico, sino emocional. Es importante que estés atenta a estos síntomas ⬇
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8 tips concretos para apoyar a nuestros hijos con TDAH durante la educación a distancia o homeschool.
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Hace unos días te contaba sobre el libro tranquilos y atentos como una rana, un libro sobre meditación y relajación para niños. Hoy quiero contarte sobre el libro de actividades relacionado con esa publicación.Guía práctica de serenidad: Tranquilos y atentos como una ranaEste libro comienza con una historia, sobre una niña y unos pájaros. Sobre una niña que no estaba nunca en el momento presente,. ...
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El yoga puede aportarte numerosos beneficios a la salud y estas cinco posturas te podrían ayudar a obtenerlos.
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Cuanto mejor se trabajan las emociones, cuanto más trabajamos con empatía, mejor funcionarán las cosas...
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Sabemos que el yoga es una práctica fantástica para cuerpo y alma, pero ¿sabías que te puede ayudar a acabar con las hemorroides o almorranas? Mira cómo