Consejos para evitar las malas posturas
"Cuando se tiene una mala postura corporal se pueden general trastornos funcionales y físicos que, si no son tratados adecuadamente y a tiempo, podría afectar la calidad de vida..."
ejercicios espalda
3.606 ideas encontradas.
3 ejercicios de hombros... Modo crecimiento ¡ON!
Hoy te vamos a mostrar técnicas avanzadas para promover el crecimiento de los hombros en cada movimiento.
5 ejercicios para mantener tu cuerpo tonificado sin equipamiento, ¡no te lo pierdas!
Con estos ejercicios podrás fortalecer tu cuerpo sin comprar equipamiento.
3 ejercicios divertidos para tener un abdomen plano y marcado, ¡apunta!
Aquí os dejamos algunos ejercicios que nos ayudarán a lograr un cuerpo perfecto.
Beneficios de nadar para el cerebro
Practicar ejercicio físico siempre es algo beneficioso para nuestro cuerpo. Dependiendo de la actividad realizada se potencian unas zonas u otras. ¿Cuál será la más adecuada para que nuestro cerebro rinda mejor?
Ejercicios de McKenzie. Ejercicios para el dolor de espalda.- 3º Congreso IPETH
En este vídeo se hace una breve presentación de los ejercicios de Mckenzie para la flexibilización de la zona lumbar en posición de lordosis.Estos ejercicios son útiles en el tratamiento y prevención de los dolores lumbares y de cintura. Administrador Fisioterapia27/12/2015
Las prácticas que debes evitar al realizar una rutina de ejercicios
Haz estos ejercicios primero, y verás mejorar toda tu rutina de ejercicios. Elige un orden seguro para disfrutar tu entrenamiento y hacerlo más productivo.Hay un caso para entrenar tus músculos más débiles primero en cualquier ejercicio de rutina. Después de todo, ¿te están reteniendo o atrasando? Por el otro lado, hay algunos momentos cuando el entrenamiento de esos músculos primero dará como res...
EJERCICIOS PARA EL EMBARAZO -RUTINA PARA PECTORALES, ESPALDA, GLÚTEOS Y PIERNAS
EJERCICIOS PARA EL EMBARAZO -RUTINA PARA PECTORALES, ESPALDA, GLÚTEOS Y PIERNAS
Rutina de ejercicios para fortalecer y aumentar el volumen de los hombros
Los hombros juegan un papel imprescindible a la hora de trabajar otras zonas, como por ejemplo la espalda, los bíceps o los tríceps. Lo primero es lo primero, así que vamos a centrarnos en su fortalecimiento.
¡Consigue una espalda de modelo fitness!
Descubre cuáles son los mejores ejercicios para hipertrofia de espalda gracias a Entrenador Personal 24.
Ejercicios de relajación para la columna
La columna soporta mucha tensión y peso cada día. Por eso, es imprescindible intentar relajarla de vez en cuando. Estos sencillos ejercicios te harán descansar mejor y evitar dolores.
Ejercicios para tener los bíceps bien marcados
¿Quieres lucir unos bíceps marcados y no sabes cómo lograrlo? ¿Te esfuerzas, pero no acabas obteniendo los resultados deseados? Pues te diremos que en realidad lo que buscas no es algo tan complejo de lograr, solo requiere constancia y hacer los movimientos correctos de la manera correcta.
5 consejos para evitar el dolor de espalda: hipercifosis, hernias discales, rectificaciones...
Ejercicios e información importante para combatir algunos de los trastornos más comunes que provocan dolor de espalda.
5 pasos para marcar el abdomen, ¡no os lo perdáis!
5 pasos que nos ayudarán a lograr un abdomen bien definido de manera sencilla
2 prácticos ejercicios de yoga para aliviar el dolor
El yoga es beneficioso en múltiples sentidos, en este caso aplicamos 2 de sus posturas para aliviar el dolor de manera casi inmediata.
La importancia del descanso en un entreno con pesas
Un amigo de facilisimo.com nos apunta por qué es tan importante hacer descansos entre serie y serie de un entrenamiento con pesas. ¡No te lo pierdas!
Los mejores ejercicios para unas piernas fuertes y definidas
Qué importantes son unas buenas piernas. Pues aquí tienes los ejercicios que mejor te las definen.
Ejercicios para calmar el dolor de ciática
Vídeos y ejercicios que te ayudarán a aliviar el dolor del nervio ciático. #DíaMundialdelDolor
Rutina cardio ABS (¡¡10 minutos antimichelines!!)
No te pierdas la rutina que Operación Bikini propone para eliminar esos michelines tan difíciles en tan solo 10 minutos. ¿La clave? La constancia. ¿Estás preparad@?
¡Moviliza tu esternón!
Aplica estos sencillos ejercicios para flexibilizar tus costillas, liberar la espalda y mejorar la calidad de tu respiración.
10 tipos de sentadillas para maximizar tu entrenamiento de piernas
Si lo que buscas son unas piernas esculpidas, tienes que dominar este ejercicio.