Ejercicios para tonificar glúteos, abdominales y piernas
SOLUCIONES CASERAS nos apunta una rutina ideal para fortalecer nuestros glúteos, abdominales y piernas, ¿se puede pedir más? ;)
ejercicio pechos
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3 Técnicas de Relajación sencillas
Si no quieres que el estrés te arruine el día o la semana, prueba con alguna de estas técnicas de relajación :)
Consejos para acabar con las estrías
Cómo acabar con las estrías: os mostramos algunos consejos básicos para prevenir la aparición de las estrías. ¡Toma nota!
Aplica los siguientes ejercicios para bajar de peso rápidamente
¿Cuántas personas queremos bajar de peso? Aquí tienes unos ejercicios que te ayudarán en esta tarea.
4 tips para quemar grasa del abdomen, ¡toma nota!
Aquí tenéis 4 pautas básicas que nos enseña BELLEZA Y PEINADOS para un vientre plano
¡'Pompis' y piernas más tonificados que nunca!
Te mostramos 13 ejercicios estupendos para trabajar piernas y glúteos en casa. Además, esta es una rutina especialmente indicada para el género femenino, así que no puedes perdértela.
Súper rutina para afinar y tonificar los muslos de piernas y glúteos
¿Te animas a practicar esta rutina? Te ayudará a fortalecer esa zona que buscas: la de las piernas y los glúteos.
Estiramientos que debemos hacer al levantarnos
Una excelente manera de comenzar el día es realizar estiramientos en la cama. Hoy te invitamos a completar cada uno de los estiramientos que te mostramos, puedes comenzar haciéndolos algunos días para que se adapte tu cuerpo.
"¿Cuántas repeticiones debería hacer?"
Fortalecer el cuerpo no depende únicamente de cuánto peso levantes, sino de cuántas repeticiones realices. ¡Descubre cuál es el número perfecto para alcanzar tu objetivo!
¿Qué terapias son efectivas en relajación?
Relajación muscular, meditación... ¡Acaba ya con el estrés y la ansiedad!
Ejercicios para un vientre plano, ¡no te lo pierdas!
Recopilamos algunos ejercicios fantásticos para lograr un vientre perfecto. Un poco de esfuerzo que merece la pena :)
Cómo deshacerte de la ansiedad solo con tu respiración
Aprende diferentes técnicas de respiración para controlar los momentos de ansiedad.
Las consecuencias de estar todo el día en casa sin calzado y sin sujetador
¿Qué consecuencias puede tener llevar todo el día sujetador y zapatillas de estar por casa?
Consigue un vientre plano sin salir de casa con estos ejercicios
¡No hay excusa! En casa puedes hacer estos ejercicios para conseguir ese vientre plano con el que siempre has soñado.
Recuperación tras una lesión deportiva
¿Has tenido alguna vez una lesión deportiva? A veces cuesta recuperarse, ¿verdad? Y según vamos cumpliendo años... ¡más! :( Ten en cuenta estos consejos que te ayudarán a una mejor recuperación
Qué hacer si te da un infarto y cómo prevenirlo
Descubre por qué suelen dar los infartos, cómo puedes evitarlo y qué puedes hacer si te da uno a ti o a alguien cercano. Toma nota, ¡es de vital importancia!
6 ejercicios para fortalecer los deltoides y el trapecio
La causa por la que las personas suelen sufrir dolores en los hombros es, precisamente, porque tienen debilitados los músculos deltoides y el trapecio. ¡Pon remedio!
Síntomas que nos alertan de un infarto y cómo prevenirlos
Si quieres estar preparado ante un posible infarto o quieres aprender a prevenirlos, no puedes perderte este post que compartimos.
5 ejercicios para reducir el exceso de grasa en la espalda
El blog DEPORTE Y SALUD nos apunta 5 ejercicios que ayudarán a reducir los depósitos de grasa alojados en la espalda y a formar una espalda sana y libre de futuras lesiones. Ponlos en práctica.
¿Cómo aliviar el dolor lumbar?
¿Sabías que el 80% de la población ha experimentado dolor lumbar? Si estás dentro de este porcentaje, apunta estos ejercicios y recomendaciones. ¡Notarás la diferencia!
¿Cuál es la mejor forma de tonificar las piernas? 3 cuestiones importantes a tener en cuenta
Piernas más bonitas; piernas más fortalecidas, y ejercicios a apuntar para conseguirlo.