Fascitis plantar: qué es y ejercicios para evitar el dolor
Resuelve todas tus dudas sobre esta enfermedad y aprende qué ejercicios puedes realizar para aliviar o evitar sus síntomas.
ejercicios de estiramientos
3.370 ideas encontradas.
Ejercicios para la prevención de caídas en el adulto mayor
Si eres mayor y has sufrido caídas, o tienes a alguien mayor a tu lado y le ha ocurrido, estos ejercicios ayudarán a prevenir más problemas.
Errores comunes al entrenar que tú también cometes
Cuando el entrenamiento no se realiza de forma adecuada puede derivar en efectos negativos, que evitaremos gracias a este post.
Ejercicios con el pie para calmar el dolor de espalda, rodillas y pies
Los pies son esos grandes olvidados, sin embargo, poseen la clave para tratar un gran número de dolores, desde el propio dolor de pies hasta el de cadera o, incluso, el de espalda.
¿Quieres relajarte, pero que se relajen contigo tus niños? ¡Sesión de relajación para peques!
Clases de relajación con niños. ¿Te animas a hacerlo con los tuyos? En este post te explican todo lo que necesitas para emprender esta bonita aventura con ellos.
Beneficios de la reflexologia podal
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¿Cómo realizar un correcto calentamiento?
Te contamos cómo realizar el mejor calentamiento, que es aquel que cuenta con movimientos suaves y ejercicios a realizar antes de cualquier actividad física o deporte. ¡Activa tu cuerpo y evita lesiones!
4 ejercicios abdominales para tonificar
¿Quieres tonificar tus abdominales? Entonces anímate a probar estos cuatro ejercicios que compartimos.
3 ejercicios para conseguir unos brazos más musculosos
Para realizar estos tres ejercicios necesitaremos un equipamiento escaso y económico. Además, podremos llevarlos a cabo en casa. Descubre cuáles son.
Todo sobre los estiramientos: Mitos y verdades
Estirar es de esas cosas que NUNCA apetece hacer, pero es esencial para mantener la salud física, sobre todo si realizas deportes. En este post te lo contamos TODO.
Sencillos y efectivos ejercicios para realizar en casa y sin equipo
Ponte en forma sin necesidad de salir de casa y sin emplear máquinas.
Rutina completa para mejorar la potencia muscular en tan solo 6 semanas
Aumenta tu masa muscular en menos de dos meses gracias a la mejor rutina.
Ejercicios de pilates que puedes hacer en tu casa
¿Aún no has probado los beneficios del pilates? Puedes probar estos ejercicios en casa, aunque te aconsejamos que antes te pongas en manos de un profesional.
Ejercicios de pilates para aliviar el dolor lumbar
En este vídeo, podrás ver algunos de los ejercicios de pilates más efectivos a la hora de tratar el dolor lumbar.
Ejercicio y Fibromialgia: lo que tienes que saber
¿Ejercicio y fibromialgia son compatibles? ¿Nos puede ayudar la práctica de deporte con la fibromialgia o empeora sus síntomas? De todo esto y mucho más vamos a hablar en el artículo de hoy.
Ejercicios para personas con obesidad
¿Quién dijo que con obesidad no se podía hacer ejercicio? Se puede ¡y se debe! Si es tu caso, prueba con estos ejercicios.
Alivia el dolor en el nervio ciático
Inma Enrimon te cuenta cómo relajar la zona para reducir, incluso erradicar, el dolor lumbar o ciático.
5 consejos para mantener una buena postura
Si aplicas estos consejos, evitarás gran cantidad de molestias, incluso enfermedades, así que ¡apunta!
¿Siempre has querido aprender a hacer pole fitness pero no sabes por dónde empezar?
Qué tal si empiezas en el mundo del pole dance conociendo los estiramientos a realizar previos al ejercicio para evitar cualquier tipo de lesiones. ¡Fundamentales!
Cómo hacer ejercicios con una pelota para tonificar, ¡apunta!
COSITAS CON MESH nos enseña cómo hacer ejercicios para un cuerpo perfecto con ayuda de una pelota.
Plan para cambiar los michelines por el abdomen que te gustaría tener
¿Presumir de abdominales... sin hacer abdominales? Esto hay que verlo ;)