Respirar correctamente... gana salud y más vida
Pese a lo que crees, posiblemente no respires como debas. No le restes beneficios a tu salud u aprende a hacerlo correctamente.
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Técnicas de Respiración para Potenciar el Rendimiento Deportivo
La respiración influye muchísimo en nuestro rendimiento cuando hacemos deporte. Si practicas alguno, te interesa mucho este post
Beneficios de practicar pilates antes y después del embarazo
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Beneficios que nunca habrías imaginado del YOGA en tus hijos
Nuestra amiga Nuria nos cuenta algunos beneficios del Yoga en los peques del hogar. Cosas que nunca habrías creído.
Tonifica tus glúteos en casa con ejercicios de pilates
En este vídeo te presentamos una rutina de ejercicios de pilates que te ayudarán a tonificar la zona de los glúteos estando en casa.
El yoga puede aliviar los trastornos del estado de ánimo en los pacientes con Parkinson
Según un estudio publicado por la Agencia Reuteurs del que el blog 'Yoga sin Fronteras' se ha hecho eco, los enfermos de Parkinson pueden reducir la ansiedad o la depresión al practicar yoga enfocado a ejercicios de atención plena y respiración.
Ejercicio guiado de respiración breve para relajarse
Hoy quiero compartir con vosotros un ejercicio guiado de respiración breve para relajarse. Primero os explicaré en qué consiste, y después os guiaré, a través de un audio, para ponerlo en práctica.En entradas anteriores ya os expliqué qué es la meditación y la importancia y beneficios de la respiración consciente. De hecho, ya hemos realizado un ejercicio guiado de respiración breve para enfocarse...
Ejercicio guiado de respiración breve para enfocarse
En la entrada de hoy os propongo un ejercicio de respiración breve para enfocarse. Primero os explicaré en qué consiste, y después os guiaré, a través de un audio, para ponerlo en práctica.Después de haberos explicado qué es y qué no es la meditación para mí, qué beneficios me está reportando gracias a la práctica constante y, cómo me ejercito yo, comienzo una serie de entradas que van a consistir...
Ejercicios simples para mejorar la salud de los pulmones
¿Preocupada por tu salud pulmonar? ¡Mantén hábitos saludables con estos ejercicios!
Ejercicio guiado de respiración para enfocarse: 5 minutos
En la entrada de hoy os propongo un ejercicio de respiración para enfocarse. Primero os explicaré en qué consiste, y después os guiaré, a través de un audio, para ponerlo en práctica.Ejercicio guiado de respiración para enfocarse: 5 minutosDespués de haberos explicado qué es y qué no es la meditación para mí, qué beneficios me está reportando gracias a la práctica constante y, cómo me ejercito yo,...
Mejora tu vida con ejercicios de respiración
Los ejercicios de respiración pueden calmar el torrente de pensamientos que corren por tu mente y aliviar cualquier tensión, negatividad, ansiedad y estrés que estos creen. Además, te permiten concentrarte en el aquí y en el ahora, y mantener tu atención enfocada. Los beneficios de tomar respiraciones profundas Es probable que hayas escuchado a alguien de “respirar profundo” cuando está a punto de...
Beneficios y consejos para practicar yoga durante el embarazo
¿Sabías que el yoga es fantástico para el embarazo? Lo hace más llevadero y te prepara para un parto más fácil y natural.
Para un buen ejercicio es necesario respira correctamente
Una de las claves de una buena rutina deportiva es aprender a controlar nuestra respiración.
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Consejos sobre la práctica de Pilates, uno de los mejores ejercicios para embarazadas, durante el 1º trimestre.
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