Fofucho Corredor
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Tratamiento de la rodilla del corredor o tendinitis de la cintilla iliotibial
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Ensalada Wrap, basada en la dieta alcalina
¿Conoces la dieta alcalina? Descubre en qué consiste y aprende a hacer una rica ensalada basada en ella.
¿Practicas running habitualmente? Te interesará saber el impacto en tus rodillas
Cuidado con las rodillas a la hora de hacer running o correr de forma habitual. Lee estas consideraciones sobre cómo cuidarlas.
Todo lo que necesitas saber si quieres ejercitarte corriendo
Correr puede ser un ejercicio fenomenal. Pero ojo, hay algunas cosas a tener en cuenta. ⬇
Cuatro errores que arruinan tus estiramientos
Cómo hacer estiramientos correctamente. Aunque estirar es una parte importante de los entrenamientos de un corredor, muchos cometen errores importantes que los arruinan. En el blog RunFitners nos cuentan cuatro.
El síndrome de la cintilla iliotibial en 2 minutos
Descubre todo lo que necesitas saber sobre este síndrome a través de un breve vídeo. ¿Conoces a alguien que lo sufra?
Crea un hábito en 3 pasos
¿Qué diferencia a los que consiguen sus objetivos de los que no? Descúbrelo junto con el blog Operación Bikini.
Entrenamientos indispensables para corredores
Si eres corredor, debes saber que con tan solo salir a correr de manera constante y a la mayor velocidad no será suficiente para mejorar la potencia de tu carrera. Y una mayor potencia viene con grandes beneficios como la desaparición de algunas lesiones, la mejora de tiempos y de la zancada. Es por ello que hoy tienes que conocer estos entrenamientos indispensables para corredores.Entrenamientos...
Barritas de sésamo y Goji naturales, para runners
El blog CUADERNO DE FLORES nos enseña a hacer deliciosas y nutritivas barritas con sésamo y goji en casa. Son perfectas, sobretodo, para corredores habituales.
Conociendo a Junior Corredor
Después de varios intentos, por culpa nuestra y no de él, logramos hacerle una entrevista a Junior Corredor.Quisimos saber un poco de su vida actual, sus proyectos futuros y como era su día a día. En poco menos de 10 minutos logramos que nos diera unos buenos tips. Te dejamos a continuación la entrevista transcrita y al final te dejamos el video.Entrevista a Junior CorredorComo fueron tus inicios...
Setas de cardo, solanas, ganado y 'cardo corredor'
La seta de cardo, Pleorotus eryngii, es junto al robellón, la especie más buscada por los seteros. Aparece con frecuencia y es muy fácil de reconocer por lo que no es extraño que sea así. En La Casa de las Setas os contamos sus secretos, dónde encontrarlas y qué propiedades tienen.En alguna ocasión hemos oído una curiosa división de los aficionados seteros. Entre los que buscan setas de cardo y lo...
Corredor s@cial: tipos de corredores
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Los mejores alimentos para runners
Si has decidido que el 2020 sea tu año y vas a empezar en el mundo runner, he aquí la lista de alimentos que no pueden faltar en tu alimentación diaria.
Cardo corredor
Es conocido también como Corredor, Setero y Barba cabruna.Planta herbácea vivaz perteneciente a la familia de las Umbelíferas, de hojas lisas, puntiformes, matiz verde pálido, de flores blancas y pequeñas, agrupadas en cabezuelas. Se encuentra en tierras no cultivadas y ribazos de toda España. Posee propiedades diuréticas.Partes de la planta a utilizar: la raíz.PREPARACIONESDiuréticoInfusión: en u...
Rutina de core para corredores en 5 minutos | #Entrenamientos
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Fofucho corredor
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El corredor del laberinto
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¿Cuándo debemos cambiar nuestras zapatillas?
¿Eres corredor? ¿Te gusta el running? Puede que corras de forma frecuente, incluso que hayas participado en varias carreras, pero ¿sabes cuándo debes cambiar tus zapatillas? ¡Te contamos todo lo que necesitas saber en este post!
Consejos para comenzar a correr
¡Correr es de cobardes! ;) Bueno, también es una práctica que, bien realizada, genera muchos beneficios para nuestra salud. Eso sí, mejor que tengas en cuenta estos consejos ⬇
Remedio casero para la periostitis
La periostitis es una de las lesiones deportivas más frecuentes. Desde el blog Espacio de Corredoras nos llega información útil y algunos remedios caseros.