¿Cómo aliviar los dolores menstruales?
Hay algunas cosas que puedes hacer para aliviar los dolores menstruales y sentirte mejor durante estos días.
ejercicios de estiramientos
3.370 ideas encontradas.
¿Cómo evitar las agujetas?
Hacer las cosas bien de forma previa, durante y tras el ejercicio físico será clave para que en las siguientes horas los dolores por las agujetas no aparezcan.
5 cosas que NO debes hacer después del ejercicio
El ejercicio es saludable, sin embargo, no conviene caer en estos hábitos que convertirán esta práctica en un posible enemigo para nuestra salud.
Insuficiencia vascular: ejercicios que puedes hacer en casa
Las piernas son nuestro medio de transporte y sostén, cuídalas de la insuficiencia vascular con estos ejercicios. ¡Empieza hoy!
Ejercicios y masajes para calmar el dolor de cintura
Una de las consultas médicas más comunes es la referente a los dolores de cintura y, aunque conocer las causas que los originan resulta primordial, estos ejercicios y masajes podrían ayudar a aliviar las molestias en algunos de los casos.
Consigue un cuerpazo gracias a un único ejercicio
Descubre un ejercicio que nos ayudará a decir adiós a los kilos de más de manera sencilla.¿Fácil? bueno, hay que hacerlo... :)
Por qué es tan beneficioso practicar Pilates
¿Sabes qué beneficios te aporta el Pilates? La mayoría de las personas que lo practican de manera continuada aseguran que gozan de un equilibrio mental y corporal que nunca antes habían alcanzado. ¡Y puedes ponerlo en práctica desde casa!
¿Quieres hacer ejercicio en casa y no sabes por dónde empezar?
¿Quieres hacer ejercicio pero te encuentras con muchas dificultades? ¿El gimnasio no está cerca, no puedes adaptarte a sus horarios y el presupuesto te queda corto?
Por qué duele una hernia: ejercicios para el alivio
Las hernias se producen cuando un tejido corporal en particular permite que otro órgano lo empuje parcialmente, causando dolor e incomodidad, así como graves riesgos para la salud. ¡Conoce por qué duele una hernia y qué ejercicios se pueden realizar!
Consigue unos glúteos perfectos con un ejercicio: el puente
En OPERACIÓN BIKINI nos enseñan un ejercicio para fortalecer los glúteos y lograr un trasero perfecto.
Máquinas aeróbicas para el uso diario
Si quieres hacer ejercicio pero no ir al gimnasio, te interesa conocer estas máquinas que te pueden ayudar a mantener las rutinas en casa.
Vientre plano, brazos torneados y muslos firmes con estos consejos
No te pierdas estos consejos y ejercicios para tonificar tu cuerpo.
¿Dolor en las rodillas? Ejercicios de fuerza para personas mayores
A partir de cierta edad, resulta muy conveniente ejercitar las rodillas para potenciar su fortaleza y evitar cualquier tipo de molestia.
¿Lumbares cargadas? 3 ejercicios para aliviar este problema
Las lumbares, la parte baja de la espalda, es uno de los sitios donde se acumula más dolor. Estos ejercicios te ayudarán a descargarlas.
Rutina completa para trabajar los bíceps
Si hay una parte del cuerpo que todos deberíamos trabajar, esa son los bíceps. En este caso, desde el blog Full Músculo muestran la rutina perfecta para hacerlo y conseguir resultados óptimos en tiempo récord.
Los ejercicios pliométricos en la prevención de lesiones
Los ejercicios pliométricos son aquellos que generan mayor fuerza, velocidad y potencia muscular.
Cómo tonificar tu cuerpo en 3 sencillos ejercicios, ¡apunta!
No te pierdas estos ejercicios que te ayudarán a eliminar grasa y tonificar tu cuerpo
Consejos para combatir la celulitis en todo el cuerpo
Te mostramos varios consejos para ayudar a eliminar la celulitis según la zona en la que se encuentre.
Dile adiós a la flacidez de tus brazos
¿Empiezas a notar que tus brazos están más flácidos que antes? ¡Pon remedio! Apunta estos ejercicios que pueden ayudarte con ello.
Remedios naturales y plantas medicinales para los mareos por cervicales
¡Completísimo post de Fisio-Online en el que vemos cómo combatir los mareos por cervicales de manera natural, paso a paso.
Epicondilitis, típica lesión en deportes con raqueta, ¡te lo contamos todo!
La epicondilitis es una lesión conocida como Codo de Tenista. Descubre todo lo que debes saber aquí.