Rutina para definir tu cuerpo
El verano se acerca y, por tanto, toca empezar a perder la grasa acumulada durante la etapa de volumen. Te proponemos la siguiente rutina para que definas tu cuerpo de aquí a principios de junio.
biceps triceps
363 ideas encontradas.
La rutina que utilizaba Arnold Schwarzenegger es la más utilizada por los fisioculturistas
Desde el portal 'FullMúsculo' te cuentan cómo planificar una Rutina Weider de 5 días de forma efectiva.
3 días de entrenamiento dividido para ganar masa muscular
No es ningún secreto que el entrenamiento dividido es la mejor opción para desarrollar masa muscular. En este post, encontrarás un plan de 3 días que nunca falla.
¿Cómo organizar nuestras rutinas de entrenamiento?
A la hora de comenzar en el gimnasio influye tanto lo que comemos como lo que queremos conseguir. Por eso ,FullMusculo nos trae los mejores consejos para organizar nuestras rutinas de entrenamiento.
Mejora el tono de tus brazos con estos 5 sencillos ejercicios
¿Quieres unos brazos bonitos y con un aspecto bueno y saludable? Descubre esta rutina y ¡tonifica tus brazos!
Dwayne Johnson: plan para un cuerpo sólido como una roca
Revisamos los métodos, dieta y plan de entrenamiento de Dwayne Johnson, más conocido como La Roca.
Los 10 mejores ejercicios de aislamiento del culturismo
Los ejercicios de aislamiento son esenciales para aumentar volumen y atacar los grupos musculares débiles. En este artículo encontrarás una selección de los 10 mejores. ¡Apunta!
¿Sabes cuál es la máquina de cardio que debes elegir cuando vas al gimnasio?
A la hora de ponernos en forma y alcanzar nuestros objetivos, resulta clave saber qué ejercicios son los mejores. Te contamos todo sobre el cardio, ¡apunta!
Rutina de 'tirón-empujón' (push-pull) para 3 o 6 días
La división de entrenamiento entre ejercicios de tirón o 'pull' y empujón o 'push' te permitirá trabajar todo el cuero sin dejar partes rezagadas. ¡Echa un vistazo a esta información!
10 ejercicios que puedes hacer desde casa
¿Demasiado ocupada y sin tiempo para ir al gimnasio? Saca unos pocos minutos para tonificar tu cuerpo sin necesidad de salir de casa con estos sencillos ejercicios.
3 Ejercicios con mancuernas en casa
Ejercicios con mancuernas. Nuestra amiga dietaproteica nos enseña tres útiles ejercicios con mancuernas para fortalecer varios músculos diferentes sin salir de casa. ¡Toma nota!
Brazos tonificados con estos ejercicios, ¡no te lo pierdas!
Aquí os dejamos algunos ejercicios de brazos que nos deja MJOSÉ CONEJERO para tonificar y definir.
Tu rutina en el gym debe estar protagonizada en un 80% por este tipo de ejercicios
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Cuerpo perfecto en 30 días
Apunta este plan de ejercicios fáciles y rápidos para lograr tu cometido en 30 días, por BELLEZAPARAMUJERES.
7 métodos para fortalecer los puntos débiles corporales, ¡toma nota!
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5 Consejos para conseguir un cuerpo tonificado
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6 cosas que debes saber si entrenas con pesas
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3 ejercicios de fortalecimiento de espalda para mujeres
La fisonomía femenina y la masculina son diferentes, por eso estos 3 ejercicios para la espalda están pensados específicamente para las mujeres