Rutina de automasaje para favorecer la circulación del rostro
Estos masajes que te puedes dar tú misma para estimular la circulación de tu rostro y mejorar su aspecto y saluld.
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La lumbalgia, el dolor de la espalda baja, está entre las cinco consultas médicas que más realizan los adultos. Si la sufres, te interesa leer este post..
Para adelgazar, hay que tener en cuenta diferentes cuestiones, como por ejemplo la edad. Así que apunta estos consejos de Operación Bikini y adapta tu planning.
Cómo convertir un espacio de casa en nuestro gimnasio
Todo lo que necesitas saber sobre el tratamiento de la fascitis plantar.
Cómo mejorar el escote con ejercicio. Nuestra amiga Shineonbyandrea nos enseña un sencillo ejercicio que nos ayudará a lograr un escote perfecto
Si bien es imposible prevenir todos los dolores de espalda, sí es cierto que con algunos cuidados podemos por lo menos disminuirlo.
Antes de la llegada del confinamiento, solía ir a entrenar al gimnasio todas las semanas, hacía un poco de cardio, algunas veces alguna clase de body pump, pero lo que sí que no me saltaba nunca eran mis dos clases de Pilates semanales. El Pilates, me ayudaba a mantener mis músculos a tono a la vez que me equilibraba a nivel mental. El problema es que con las restricciones, en el gimnasio es obli ...
Para realizar esta rutina quemagrasas no necesitas aparatos costosos ni pegarte grandes palizas en el gimnasio. ¡Ponte en forma en casa!
En este articulo daremos a conocer los músculos principales en el abdomen y cinco errores que se deben evitar para su correcto desarrollo.
Está claro que correr o hacer running se ha convertido en una moda que cada vez está más en auge, sin embargo, si acabas de empezar, no te pierdas estos 10 consejos.
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Adelgaza con esta rutina fácil e interválica a la vez que endureces.
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Después de los 60 no es necesario apuntarse a un gimnasio para estar en forma, sino que será suficiente con realizar las actividades que se apuntan en este artículo.
¿Qué es la inestabilidad lumbar y cómo aliviar sus síntomas? El blog Columna Vertebral te cuenta todo lo que debes saber sobre este trastorno que provoca la pérdida de integridad estructural entre dos vértebras adyacentes.
Si quieres modificar tus brazos, debes ejercitar todos los músculos que lo componen y, por tanto, también los tríceps.
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¿Sabes lo que es el Mindfulness? ¿Y si lo practicamos con los peques? Podría ser muy beneficioso...