Empieza YA a cuidar de tu pecho
¿Duele el pecho durante la menopausia? ¿Cambia mucho? ¡Puede que las respuestas te sorprendan!
anatomia de la rodilla
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¿Qué es una dislocación? ¡Te lo contamos aquí!
Una dislocación es una lesión y siempre afectará a una articulación concreta. Todo lo que debes saber sobre ellas aquí.
Descubre cómo entrenar tus glúteos por zonas: ¡por un cuerpo de infarto!
Te contamos cómo debes entrenar los glúteos adecuadamente.
Yoga: una gran alternativa para el tratamiento de afecciones musculoesqueléticas
Cada vez son más los especialistas que recomiendan la práctica de yoga para tratar lesiones musculares, disminuir el dolor y recuperar el tono tras una cirugía.
¿Cómo entrenar los abdominales de forma adecuada?
He aquí algunos de los mejores ejercicios para eliminar la grasa abdominal y que salga a relucir la famosa tableta, pero, sobre todo, para encontrar tu versión más saludable.
Falda de tubo, blusa verde botella y trench, ¡acierto seguro!
Os dejamos un look sofisticado y chic para chicas con curvas.
Síndrome piramidal
¿Un dolor en el glúteo que baja por el nervio ciático? Puedes tener el síndrome piramidal. Así te lo puedes tratar.
¿Qué es la trocanteritis?
La troncanteritis es la inflamación de las bursas (bolsitas llenas de líquido sinovial que impiden el roce directo entre huesos y tendones) a nivel de la articulación de la cadera, explica la fisioterapeuta Laura Flores.
Te contamos cómo prevenir la artrosis de cadera
La articulación de la cadera es, junto con la de la rodilla, la más importante del tren inferior. Juega un papel fundamental en movimientos cotidianos como andar, subir o bajar escaleras... Por este motivo, prevenir la artrosis resulta tan importante.
La última (y definitiva) rutina para conseguir glúteos perfectos
Ya son miles las rutinas específicas para glúteos que hemos compartido, pero estos 15 ejercicios son, sin duda, ¡los mejores!
5 pasos para evitar que tu piel esté seca y sin vida, ¡apunta!
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¿Sufres de escoliosis? ¡Prueba con esta técnica!
La acupuntura promete resultados estupendos en el tratamiento de la escoliosis. ¡Te contamos todo sobre esta técnica!
Acondroplasia: causas, síntomas, diagnóstico y tratamientos
La acondroplasia es una enfermedad genética caracterizada por el acortamiento de las extremidades en relación con la longitud normal del tronco.
¿Cómo construir músculos en las piernas?
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Consejos sobre la obesidad y los entrenamientos
Cuidados con la obesidad. La obesidad es una condición muy delicada por eso cuando se quiere hacer ejercicio se deben de tomar todas las precauciones posibles. Si quieres cuidarte y evitar algún problema en tu salud, entra en este post.
¿Sueles encorvar la espada? Corrige la postura con estos ejercicios
¿Te identificas con la postura de la imagen? Muchas veces no nos damos cuenta de las malas posturas que adoptamos. Si esta es la tuya, debes hacer estos ejercicios.
Prueba de Adam
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Cómo regenerar el cartílago de las rodillas de forma natural
Un artículo completísimo donde no solo te apuntan esos remedios naturales para ayudar a la regeneración del cartílago, sino que también te ayudan a entender las razones que llevan a ese desgaste.
¿Qué es una 'falsa ciática'?
Descubre si tu dolor se debe a una ciática o, en realidad, es una ciática por síndrome del piramidal o 'falsa ciática'.
6 poderosos ejercicios para ejercitar gemelos 1 rutina de entrenamiento
¡Consigue unos gemelos de hierro gracias a estos ejercicios y entrenamiento superpotentes!
Dos formas simples de evaluar tu rotación interna de cadera
El rango de movimiento de la cadera no suele tener la importancia que se merece. En la entrega anterior hablamos acerca de uno de los movimientos de la cadera que suele ser subvalorado, la rotación interna. Además, abordamos brevemente su anatomía, funcionalidad y su implicancia en las compensaciones del movimiento en caso de que se encontrara disfuncional.Por lo general, un mínimo de 35 grados s...