Guía sobre la carga óptima que debes levantar tras una lesión
Después de una lesión, conviene practicar ejercicio, siempre supervisado por un especialista y sin levantar peso excesivo. Más información, aquí.
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1.318 ideas encontradas.
Cambiar los secretos de la carga óptima
Los expertos en la materia señalan que el ejercicio es el mejor de los tratamientos que se pueden realizar, pero es muy importante tomar ciertas precauciones para evitar las lesiones. Si el ejercicio no se hace siguiendo ciertas pautas se podrían generar resultados deseados.Un punto muy importante a la hora de ejercitarnos es saber cuál tiene que ser la carga óptima. Algunos consideran que si se t...
Láminas descargables motivadoras para la vuelta al cole ¡Si se puede!
¡Qué rápido pasa el verano! Algunos mensajes cargados de optimismo para llenar de vida nuestras paredes.
El ABC de las Baterías: Comprendiendo los Términos Técnicos para una Elección Informada
Este artículo nos ayuda a entender mejor las baterías de los vehículos para saber elegir la correcta
¿Cómo cuidar adecuadamente tu celular?
Sin duda el móvil o celular es uno de los dispositivos más usados en nuestros días. Es importante cómocuidarlo, especialmente si es de los caros, claro
¿Cómo entrenar la fuerza?
El artículo más completo que encontrarás para saber qué es la fuerza, qué tipo de fuerza hay y cómo trabajarlas. ¡No te lo pierdas!
¿En los entrenamientos, cuánto debe durar una repetición?
Son muchos los factores a tener en cuenta y cada persona tiene características morfológicas diferentes, pero la duración media de las repeticiones debe ser esta...
Rutina de 'tirón-empujón' (push-pull) para 3 o 6 días
La división de entrenamiento entre ejercicios de tirón o 'pull' y empujón o 'push' te permitirá trabajar todo el cuero sin dejar partes rezagadas. ¡Echa un vistazo a esta información!
¿Qué debes hacer cuando entrenas para aumentar la masa muscular?
Por mucho que entrenes, si no lo haces de la manera adecuada, percibirás cambios mínimos. ¡Aquí encontrarás la clave para cambiar la tendencia a un crecimiento explosivo!
Inspiraciones tropicales, una de las tendencias en decoración
Hojas grandes, flores de colores y estampados que nos llevan a la naturaleza... Una de las tendencias de este año.
Cómo mejorar tu técnica de carrera
Aprende a mejorar tu técnica de carrera con unos sencillos consejos que además te ayudarán a evitar lesiones.
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¿Cuál es el sistema educativo mejor del mundo?
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La batería de los móviles es lo que les permite su funcionamiento. Sin embargo, es importante que para mantenerla funcionando correctamente conozcas el estado que tiene, si presenta algún fallo e incluso conocer sus ciclos de vida.
Beneficios sorprendentes de una buena postura
Mantener una buena postura no es solo una cuestión estética (que también) sino de salud. Esto es lo que cambia cuando adoptas buenos hábitos.
"Cambiar este hábito mejoró mi estado de estrés y negatividad"
Descubre de qué manera la creadora del blog 'A Cuatrolados' percibió cambios notables en su bienestar y felicidad desde que aplicó un pequeño cambio a su rutina psicoemocional.
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Cómo ser optimista en el amor. Muchas veces como consecuencia de malas experiencias en el amor nos volvemos pesimistas en ese sentido. ¡Aquí van unos cuantos consejos para evitarlo!
El trauma visto por los niños: un libro que puede ayudarnos
Escrito por Peter Levine y Maggie Kline de la Editorial Eleftheria es un manual para padres, madres, educadores y profesionales de salud, para orientarnos sobre gestionar traumas infantiles.
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Si hay un electrodoméstico que nos soluciona la vida, y sufre por ello, es la lavadora. Así que mejor que aprendamos cómo cuidarla y hacer que nos dure mucho tiempo