Clase de zumba para principiantes. Esta rutina de ejercicios cardio combina pasos de zumba con pasos de aerobic para que te diviertas mientras adelgazas bailando a la vez que eliminas estrés al ritmo de la música. Aunque puede hacerla cualquier persona porque se hace un buen trabajo cardiovascular y se queman calorías es ideal para principiantes porque está compuesta por pasos fáciles que todo e...
El Zumba Fitness es un programa de entrenamiento que se sirve de los ritmos latinos para ayudar a quemar calorías siguiendo una coreografía a la vez que estimula el buen humor.
Bailar Zumba es divertido, te ayuda a perder peso, es saludable y tiene muchos beneficios más. ¡Empieza hoy mismo!
¡Di adiós al estrés! Estos deportes te ayudarán a conseguirlo fácilmente y te mantendrán en forma.
Apunta los consejos del 'Rincón del Deportista' y descubre cuál es la mejor manera de practicar ejercicio aeróbico en casa y obtener resultados extraordinarios.
Adelgazar haciendo lo que más nos gusta es posible gracias a estos 10 bailes divertidos. ¡Ponte en forma!
Unas galletas veganas tan ricas como estas endulzan cualquier momento, incluso el que estamos viviendo estos días. No os perdáis la receta de REPOSTERÍA TXIMELETA.
Una de nuestras amigas blogueras nos habla hoy (y nos recomienda) del GAP. ¿Te animarías a practicarlo? ¡Es muy saludable!
¿Cómo saber si tu hijo tiene TDAH (trastorno de déficit de atención e hiperactividad)?
HAcer deporte es fantástico, pero ¡cuidado! Si vas a comenzar a ir al gimnasio, no sería nada raro que cometieras algiuno de estos errores ⬇⬇⬇
Pilates trabaja mediante el desarrollo y la integración de la conciencia de nuestro cuerpo, nuestra fuerza, control y movilidad, haciendo hincapié en la respiración. ¡Descubre la mejor manera de ponerte en forma!
Hoy toca… Zumba!
Si estas cansada de trabajar en un empleo que no te satisface a lo mejor necesitas ser tu propia jefa. ¡Mira estas ideas!
Mercè Llorca es bailarina profesional y, además, diabética tipo 1 desde los 3 años. Descubre su experiencia y ejemplo de superación, tenacidad y esfuerzo constante.
¿Estás pensando en viajar a la Gran Manzana y no quieres gastarte un dineral? ¡Entonces estos consejos son para ti!
Para muchas personas septiembre es el principio de todo lo nuevo, un comienzo de año con nuevas listas, nuevos retos... Y aunque para algunas personas se les haga duro volver a la rutina, septiembre es un mes de transición que sí o sí, hay que pasar. Hace años yo me lo tomaba precisamente como un casi año nuevo, sin embargo, ahora me gusta saborearlo como un mes de revisión, de abrir acta. Pongo...
8 ACTIVIDADES DIRIGIDAS QUE PUEDES ENCONTRAR EN TÚ GIMNASIO
Conste previamente que cuando hable de instructor/monitor en este post, me estaré dirigiendo al instructor/a de actividades dirigidas de un gimnasio. Escuchando ayer a algunos de mis monitores del gym hablando del por qué alguno de ellos no tenía éxito de asistencia a sus clases.. y por el contrario, otros arrastran a muchos alumnos, llenando sus clases, me surge un interesante debate: ¿Qué hace a...
Esta es, sin lugar a dudas, la rutina de entrenamiento perfecta única y exclusivamente para ti.
Vamos a ver cómo hacer juegos entretenidos para niños en casa utilizando materiales y objetos que tengamos a mano. Y os proporcionaremos 5 ejemplos prácticos para empezar a jugar desde ya.
La Mari se cuida: Gimnasio Curves