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Desde el blog Trends&Fit nos dejan esta sencilla receta de quiche de espinacas. ¡Una cena rápida y saludable!
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¿Pedir disculpas es suficiente? - Spotify y su cambio de política
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Estos hábitos son comunes entre las personas que llevan una vida sana. ¿Cuántos de ellos practicas ya?
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Mantener una alimentación sana es muy importante, más aún si pertenecés al mundo de los corredores. Para ellos traemos una dieta ideal y muy completa. ¡No os la perdáis!
Prevención de lesiones en corredores: errores de entrenamiento
¡Atención runners! Tomad precauciones y no cometáis estos errores. ¡Podíais pagarlo caro!
¿Quieres empezar a caminar para mejorar tu salud y forma física?
Apunta estos consejos antes de comenzar con una rutina en la que caminar se convierta en tu apuesta 'cardio' de la semana.
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Está claro que correr o hacer running se ha convertido en una moda que cada vez está más en auge, sin embargo, si acabas de empezar, no te pierdas estos 10 consejos.
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Trotar, que no correr, es una de las opciones más saludables para el cuerpo. Además de quemar un gran número de calorías, es capaz de relajar y despejar la mente en un santiamén. ¡Averigua cómo debes practicar esta actividad!
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Los cuerpos que se muestran cada año en los desfiles de Victoria's Secret no se ajustan a la realidad, ni siquiera a la de las modelos. Días previos al desfile, someten a sus cuerpos a un gran sacrificio, que ni es sano ni debe tomarse como ejemplo.
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Cuando se pregunta a las personas por qué corren, una abrumadora mayoría cita el deseo de perder peso y definir. ¿Pero correr es la mejor manera de quemar grasa?
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Descubre cuáles son los primeros cambios que podrás percibir al empezar a correr de manera habitual.
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Consejos para empezar a correr
Si quieres disfrutar de todos los beneficios y satisfacciones que da el running, comienza anotando estos consejos...