Cómo mejorar tu técnica de carrera
Aprende a mejorar tu técnica de carrera con unos sencillos consejos que además te ayudarán a evitar lesiones.
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Información sobre la suela de las zapatillas que debes conocer antes de comprar unas
En búsqueda de las mejores zapatillas deportivas, que serán aquellas que se adapten perfectamente a tus pies y cumplan con las siguientes características.
Canciones para salir a correr
Música al hacer deporte. Si ir a correr se vuelve aburrido no te preocupes, en este post te traemos algunas canciones que harán que te den ganas de correr en todo momento.
La importancia de monitorear la frecuencia cardíaca en los deportistas
Si haces deporte, ¿cuándo puede ser interesante tener un aparato que nos monitoree?
¡Reduciendo el dolor de agujetas al mínimo!
Con estos consejos conseguiremos hacer ejercicio sin sufrir ese dolor de agujetas tan agudo.
Rutina de calentamiento para runners
Realizar un buen calentamiento antes de realizar cualquier deporte resulta esencial para evitar lesiones o molestias. En este post os mostramos la mejor rutina previa a salir a correr.
Cómo iniciarse en el mundo 'running'
Descubre cómo empezar a correr de forma adecuada para ir mejorando y convertirte en todo un runner.
"72 kilos." La emocionante historia tras estas viñetas
Descubre el mensaje y el significado de estas impactantes viñetas realizadas por Óscar Alonso
Tendencias para esta primavera
La primavera ya está con nosotros y con ella el calor, la luz, la alegría, las flores... las tendencias para la primavera 2014 vienen dominadas por looks muy femeninos y delicados.
6 consejos que no debes perderte si quieres empezar en esto del running
Está claro que hacer ejercicio está de moda, y más aún salir a correr... Sin embargo, hay errores que solemos cometer a la hora de iniciarnos en este mundo y que pueden acabar perjudicando nuestra salud. ¡Evítalos!
¡En primavera y verano viste de amarillo!
Tendencia de verano: amarillo. El amarillo es uno de los colores de la temporada. En cualquier de sus tonos: pastel, eléctrico, ocre... Los looks de nuestras bloggers, las celebrities más cool y las expertas en moda se llenan de color, alegría y atrevimiento.
Qué es la artroscopia de rodilla
Descubre en qué consiste este procedimiento quirúrgico y por qué suele llevarse a cabo. Deportistas y no deportistas, ¡no os lo perdáis!
Correr a la medianoche: consejos para corredores nocturnos
Consejos para correr por la noche. Son muchos los runners que deciden practicar su deporte favorito al caer la noche. Por ello, compartimos los consejos del blog RunFitners para hacerlo de forma saludable.
¿Te duelen las rodillas cuando corres?
Estos son los motivos por los que puedes acusar dolor de rodillas al practicar running.
Dieta ideal para runners
Mantener una alimentación sana es muy importante, más aún si pertenecés al mundo de los corredores. Para ellos traemos una dieta ideal y muy completa. ¡No os la perdáis!
5 problemas que nadie nos dice que vamos a tener cuando hacemos ejercicio
Debes hacer deporte pero también debes estar preparado para situaciones como estas que nos cuenta OPERACIÓN BIKINI.
Running: una actividad física, pasión y terapia
Practicar running es una buena forma de comenzar a ejercitarse. ¡Anímate!
¿Cómo comenzar a trotar después de una lesión?
Al sufrir una lesión resulta completamente normal sentir 'miedo' a ese momento en el que vuelves a entrenar. ¡Evita la recaída con estos consejos!
2 pruebas que debes hacer antes de convertirte en un runner saludable
Qué pruebas médicas preventivas debes hacerte para ser una runner saludable. En el blog Espacio corredoras nos apuntan una información muy valiosa: qué dos pruebas debemos hacernos antes de empezar a correr.
Técnica de carrera para mejorar en running
Compartimos varios consejos básicos que podréis hacer para mejorar la técnica de carrera. ¡El momento de ponerte en forma ha llegado!
Carbohidratos antes y después de entrenar
Los carbohidratos son un tipo de macronutrientes que aportan energía (kcal) a nuestro organismo. Estos nutrientes son sustancias necesarias para el crecimiento, el metabolismo y otras funciones de nuestro cuerpo. Más información, aquí.