7 consejos para dormir mejor y ser más productivo al día siguiente
Descansar cada noche es muy importante para nuestra salud, ¿te cuesta? Entonces apunta estos consejos.
dormir 8 horas
2.231 ideas encontradas.
¿Te cuesta concéntrate en una tarea? 3 trucos para mejorar tu productividad
Descubre cómo enfocarte en tus tareas y alcanzar tus objetivos con estas estrategias prácticas
Rutina para cuidar el contorno de tus ojos
Si buscas tener una mirada firme, tonificada, luminosa, sin ojeras o líneas de expresión aprende a cuidar el contorno de tus ojos con esta fabulosa rutina de belleza.
Dormir con música calma y relaja mente y cuerpo.
¿Acostumbras a dormir con música?.Si normalmente necesitas música para conciliar el sueño, entonces te encantará esta selección para dormir con música.Porque son 8 horas de música sin interrupciones que te conducirán a un descanso reparador.Con una música relajante así, será imposible que te resistas a caer en un sueño profundo.Simplemente ponla a un volumen más bajo de lo normal y lleva tu atenci...
Las fases del sueño
¿Sabías que nos pasamos durmiendo unos 25 años? Pues veamos qué fases atravesamos mientras dormimos.
8 beneficios que se obtienen cuando se duerme lo suficiente
Cómo puede beneficiarse tu organismos si descansas a diario las horas suficientes. ¡Te sorprenderá!
¿Cuántas horas debe dormir un niño? ¿Por qué el sueño es VITAL?
¿Te has preguntado alguna vez si tus hijos duermen lo que deberían? Dormir lo necesario es fundamental para la salud de cualquier ser humano,más aún para la de un niño.
5 consejos para descansar después de los 50
Parece que hacerse mayor lleva implícito el hecho de levantarse pronto. Lo hicieron tus abuelos, lo hacen tus padres y lo harás tú, ¿o lo vas a negar? A partir de los 50 años se generan problemas de sueño que imposibilitan un completo descanso a la persona, el ejercicio o una cena ligera pueden ayudarte.
¿Cómo mejorar la calidad de sueño?
Consejos esenciales para dormir más y mejor. ¡Apúntalos!
¿Crees que tienes síntomas de insomnio?
No hace falta pasar toda la noche en vela para tener insomnio. Repasa estos síntomas y quizás descubras que estás sufriéndolo lo cual es nefasto para tu salud
Claves para elegir la almohada correcta
Elegir la almohada correcta es fundamental para tener un sueño reparador. Así, estas son las claves que debemos tener en cuenta.
¿Cuantas horas necesitamos dormir?
Desde el blog DEPORTE Y SALUD nos responden a esa pregunta y nos cuentan, además, qué beneficios tiene dormir lo suficiente.
Más de 20 remedios para conciliar el sueño
Si tienes insomnio y te pasas horas en vela por las noches, descubre qué remedios caseros puedes preparar para poner solución a este problema.
8 tips para dormir más y mejor
Dormir mal provoca estrés, mal humor y envejecimiento. No lo tomes a la ligera. Aquí tienes 8 consejos para conciliar mejor el sueño y descansar
Crema para el insomnio y 3 hormonas para adelgazar mientras duermes
Dormir las suficientes horas es salud, es regeneración, relajación... Al mismo tiempo, y solo si sabemos cómo, podemos adelgazar. ¡Te lo contamos todo! #DíadelSueño #DíadelaNarcolepsia
10 beneficios de dormir bien
Dormir y, sobre todo, descansar lo suficiente mientras lo hacemos es muy importante. ¡Mira todos los beneficios que obtenemos!
Mi hijo se acuesta tarde
''Que mi hijo se acuesta tarde en comparación con otros niños, es a la conclusión que he llegado hablando con otros padres'' ¡Continua leyendo este artículo de primera voz de una mamá blogger!
Consejos para dormir bien y que el calor no altere tu descanso
Si a ti también te cuesta la vida dormir en verano, no te puedes perder estos consejos.
Transtorno del sueño, ¿es bueno que duerman solos?
Trastornos del sueño en bebés
5 cosas que ocurren si no duermes suficientes horas
Descansar y dormir bien es fuente de salud. Te contamos en este post las consecuencias de no hacerlo correctamente.
¿Cuántas horas de sueño necesitamos para rendir en nuestro entrenamiento?
A mayor entrenamiento, mayor número de horas debemos descansar. ¿Sin embargo, cuál es la fórmula perfecta?