A veces el día a día nos supera y nos ponemos tensos, estresados. Son momentos en los que te apetecería romper algo, o gritar. Lo que te proponemos es mucho más sano y productivo, una serie de ejercicios que podrás hacer sin moverte apenas de tu sitio. No te vas a creer lo rápido que verás el resultado, y el estrés dejará de ser un problema en tu vida.
El cuello acumula mucha tensión a lo largo del día. Con estos sencillos ejercicios sentirás un alivio casi inmediato.
¡Di adiós al estrés y apuesta por una vida más feliz y relajada gracias a las prácticas que encontrarás en este post!
Ejercicios Antiestrés (Parte II)
Ejercicios Antiestrés (Parte I)
El mindfulness es una práctica que se está popularizando en los últimos años. Quizás antes no conocías el término y ahora te suena y puedes relacionarlo con la meditación o el desarrollo personal. Si bien puede complementar a la meditación, lo cierto es que hay unas diferencias que te voy a explicar. Además de proponerte 4 ejercicios antiestrés para empezar a practicar mindfulness y liberarte así...
Muchas son las personas que han sucumbido a los encantos del boxeo sin contacto como alternativa saludable para realizar ejercicio a la vez que potencian la pérdida de peso y la eliminación de grasa.
Conocemos qué es el Mindfulness y por qué, casi con toda seguridad, nos enganchará.
Prácticar deporte siempre es una buena idea, pero además el Pilates tiene otros importantes beneficios.
Vale, saltar a la comba es estupendo, incluso divertido, pero ¿por qué todo el mundo lo recomienda últimamente?, ¿será tan beneficioso como dices? ¡Compruébalo con este artículo!
Si sigues todos estos consejos, cuando entres a tu hogar sentirás que realmente estás entrando al mejor refugio del mundo que existe: el que te define y te hace sentir bien.
7 ejercicios de alta intensidad para realizar en 7 minutos y obtener resultados en mucho menos tiempo en comparación con otros deportes, como por ejemplo correr, montar en bicicleta o hacer spinning.
Hoy vamos a hablar de una app diferente. Una app que nos ayudará a detenernos un instante en nuestra ajetreada y estresante vida y tomarnos un momento para nosotros. Hoy hablamos de PranaBreath, una aplicación gratuita para Android orientada a realizar ejercicios respiratorios, los cuales nos ayudarán a desarrollar diversas técnicas de relajación y mejora para la salud.Estos patrones de relajación...
Gracias a los consejos de este artículo podremos decir adiós al estrés ¡de una vez por todas!
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Es difícil que el maestro no sufra de estrés durante su ejercicio profesional. Sin embargo, como adultos podemos evitar que el niño sea la principal víctima.
¿Fin de las vacaciones? Sigue estos consejos para retomar la rutina con más ánimo que nunca.
Es importante descubrir si nuestro gato tiene infección vesical a tiempo, en la mayoría de los casos hay algo que hacer al respecto.
Un décaloogo completo para sentirnos mucho mejor y tomarnos la vida con más calma.
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