5 entrenamientos espartanos a realizar en la comodidad de tu casa
El entrenamiento espartano pretende conseguir unos abdominales definidos en el menor tiempo posible.
ejercicios de alta intensidad abdominal
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4 ejercicios para marcar el abdomen en cuestión de semanas (especial mujeres)
Con estos ejercicios lograrás mejorar el aspecto de tu abdomen de manera significativa. ¡Empieza a realizarlos ahora para percibir cambios cuanto antes!
Entrena conmigo: rutina HIIT para principiantes (en vídeo)
Con esta rutina te pondrás en forma antes de lo que jamás te hubieras imaginado.
Tapout, una combinación asombrosa de ejercicios
El tapout está diseñado específicamente para exigirle el máximo a nuestro cuerpo a través de rutinas que combinan ejercicios físicos clásicos y movimientos de artes marciales mixtas que ayudan a tonificar y esculpir nuestro cuerpo.
¿Cómo marcar la 'V abdominal'?
Marcar la 'V abdominal' puede convertirse en un objetivo mucho más complejo de lo que creemos. Vais a necesitar estas 2 claves...
4 maneras de reducir el abdomen, ¡no te lo pierdas!
CULTO AL CUERPO nos da las claves para conseguir un vientre plano
Cómo conseguir un vientre plano en poco tiempo, ¡toma nota!
Si quieres conseguir un vientre plano, debes de cambiar tus hábitos y ser decidida. ¡Aquí te dejamos las pautas claves!
Define el abdomen en 3 pasos efectivos: depura, come sano y haz ejercicio
Descubre los tres pasos claves para conseguir un abdomen plano, ¡es posible!
Rutina tabata de 8 minutos de ejercicio intenso para moldear tu cuerpo
¿Quién no tiene 8 minutos? ¡Ejercita tu cuerpo con esta rutina y di adiós a la grasa!
Cómo bajar de peso (con cabeza) en 1 semana
Una manera sencilla y saludable de ponerse en forma y adelgazar con ejercicios fáciles esos kilos de más. ¿Vienes a probar?
5 estiramientos para trabajar los abomínales
Fortalecer el abdomen es importante, ¡pero estirarlo también! No te olvides de dedicar unos minutos a estirar después de entrenar.
Crossfit. ¿Qué es? Ventajas y desventajas
Qué es el Crossfit. Descubre, gracias a nuestros amigos del blog Practica Vida, en qué consiste este deporte y en qué nos puede ayudar (o no) practicarlo.
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Rutina de entrenamiento en casa
El plan que verás a continuación está programado para ser efectivo 3 veces por semana. ¡No te quedes parado!
Los Mejores 14 ejercicios para pectorales en casa
Si quieres fortalecer los músculos pectorales, estos son los mejores ejercicios que puedes hacer
Ejercicios para adelgazar y conseguir abdominales más marcados
Conseguir un vientre plano y tonificado resultará más fácil gracias a estos ejercicios especialmente diseñados para trabajar esta zona.
Cómo aumentar tu resistencia aeróbica con el boxeo
Muchas veces, sobre todo en nuestros inicios, no cuesta muchísimo el obtener una forma física aceptable para acabar los entrenamientos de boxeo con energía, por eso a continuación te muestro algunos consejos para que progresivamente vayas aumentando tu resistencia aeróbica para tus clases de boxeo.
Fitness En La Maternidad: ¿Es Seguro Entrenar Embarazada?
Espectacular y completísimo artículo de Esculpe tu Cuerpo acerca del ejercicio durante el embarazo. Tienes TODAS las respuestas
Cosas que toda mujer necesita saber sobre su cuerpo
Aunque todas somos diferentes, hay ciertos hechos que son comunes y que deberíamos conocer. A continuación te contamos qué necesitas saber sobre tu cuerpo para tener una mejor salud.
¡Sigue estos consejos y empieza a hacer ejercicio!
Es hora de abandonar la vida sedentaria, ¡te ayudamos a iniciarte en el mundo del deporte!