La calistenia o 'street workout' es un tipo de entrenamiento que se realiza en exteriores, utilizando únicamente el cuerpo y aprovechando el mobiliario urbano. 'Músculos Max' te cuenta las ventajas que tiene practicar esta modalidad.
La cintura escapular, es un conjunto de huesos, articulaciones y músculos que aportan movilidad al tren superior. Estos ejercicios te ayudarán a fortalecerla
Aumenta tu masa muscular en menos de dos meses gracias a la mejor rutina.
Debes finalizar tus rutinas, es imprescindible para conseguir resultados óptimos y evitar lesiones. Y esta es la mejor forma que tienes de hacerlo. ¡Estira y apunta estos consejos!
Tan solo 8 semanas te separan del cuerpo perfecto: ¡apunta esta rutina!
¿Practicar el running? Entonces, debes tener muy presente este concepto. Descubre lo que es el core.
¿Tienes clara la diferencia entre volumen y definición a la hora de hacer ejercicio? Es importante tener claro qué quieres y cuándo hay que enfocarse en una u otra para conseguir el cuerpo deseado
Rutina de BRAZOS, ESPALDA y PECHO para adultos MAYORES, porque tener una edad avanzada no significa estar inactivos y con dolores.
Muchas personas optan por tener una bicicleta estática en casa, pero una máquina de remo tiene también unos beneficios que quizás no conoces.
¿Aún no conoces los ejercicios pliométricos? En el blog FULL MUSCULO nos hablan de ellos.
Seguimos tocando el tema sobre el trabajo con polea cónica en este vídeo. En esta ocasión vamos a hablar de que el trabajo con polea cónica o resistencia inercial depende de dos factores: la carga en el volante de inercia y el posicionador. Volante de inercia y posicionador: utilización El volante de inercia puede albergar contrapesos, que podemos colocar en la parte radial en mayor o menor medi...
Hoy en día ser anciano no quiere decir que tengas que ser una persona inútil, sin movilidad. Estos tres ejercicios son ideales para personas que las personas mayores puedan trabajar y fortalecer el tren superior: brazos, pecho y espalda. ¡Vamos, en marcha!
Si eres amante del esquí, es mejor que te prepares antes de ir, si llevas meses sin practicarlo. Estos 3 ejercicios son esenciales.
¿Estás buscando fortalecer tus cuádriceps? Entonces no te puedes perder estos consejos.
Alice Matos es una de las mujeres más impresionantes que hay dentro del mundo fitness. Hoy descubrimos su rutina de ejercicios y dieta para mantenerse en plena forma.
¿Quieres mejorar tu marca a la hora de correr? Estos ejercicios que puedes hacer en casa te pueden ayudar.
Si estás pensando hacer gimnasia en casa con alguna máquina, ¡no te pierdas este análisis! Es completísimo y las compara todas.
Si quieres fortalecer los músculos pectorales, estos son los mejores ejercicios que puedes hacer
Aunque entrenemos desde casa, también podemos conseguir ganar masa muscular gracias a estos fantásticos ejercicios
No todos tenemos el mismo tipo de cuerpo y ser conscientes de ello repercutirá en gran medida en nuestros objetivos de peso y estado de forma. ¡Aquí toda la información!
A todos nos gustaría lucir unos abdominales bien marcados y no una panza floja producto del sedentarismo y de la mala alimentación. Estos son los mejores abdominales para conseguirlo.