Ejercicios para glúteos que puedes hacer con tu peso corporal
Ay, los glúteos... Todas nos fijamos (y ellos también, claro) en unos buenos glúteos femeninos. Aquí tienes ejercicios para hacer sin máquinas que te ayudarán a tener un culo 10
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¿Te unes al reto Siken? 'Fitness & Chicness' nos anima hacerlo con esta rutina de ejercicios para tonificar los glúteos.
Terminar con la flacidez de los glúteos no es tan complicado como parece. ¡Toma nota!
Porque un ejercicio mal hecho sirve para más bien poco, aprende a realizar las sentadillas de forma correcta.
La celulitis es algo absolutamente normal y no nos debemos sentir mal por tenerla. Engordar y adelgazar, embarazos, mala dieta... muchas son las causas, pero la buena noticia es que se puede combatir. Con estos ejercicios que nos propone Susana Yábar y que puedes realizar en casa verás cómo disminuye e incluso desaparece esa celulitis en tus glúteos y piernas.
Gran pregunta, ¿verdad? Resuélvela gracias a OPERACIÓN BIKINI. No te lo pierdas.
¿Quieres tonificar tus glúteos? Estos son los ejercicios que hace Kim Kardashian para mantener sus curvas y moldear la figura, ¡toma nota!
Si estás 'hasta arriba' y, al final del día, te suelen quedar pocas horas para dedicarlas a tu bienestar, apunta estos ejercicios, los podrás realizar en casa y te permitirán mantener la figura.
Estos ejercicios son muy sencillos y los puedes practicar en casa con una silla y una banda elástica. ¡No tienes excusa para no hacerlos!
Descubre en qué consisten las sentadillas asiáticas y mejora tu control corporal. ¡Resultados casi de forma inmediata!
Antes solo había dos tipos de sentadillas, las bien y las mal realizadas. Hoy en día podemos hablar de muchas versiones, así que apunta las 8 mejores para tonificar y endurecer glúteos.
¿Estás harta de hacer siempre el mismo entrenamiento? ¡En la variedad está el gusto!¡Te contamos 10 nuevas formas de hacer sentadillas en este post!
No hace falta ir a un gimnasio para ponese en forma. Estos ejercicios son la prueba. ¡A practicar!
Si necesitas ideas para trabajar los glúteos y levantarlos a la vez que los tonificas y endureces, apuntamos los mejores ejercicios. ¡No te los pierdas!
Llevar una dieta saludable, combinada con estos ejercicios, te permitirá tener unos glúteos tonificados.
Todas (y todos) queremos tener unos buenos glúteos, pero ¿qué parte hay que entrenar? ¿Cómo?
¿Conoces el entrenamiento en suspensión?, ¿y los errores comunes a la hora de realizar sentadillas? En este post encontrarás toda la información que necesitas para endurecer y tonificar los glúteos.
Compartimos una rutina de glúteos que tiene como objetivo aumentar la masa muscular y el volumen de la zona. ¡A por ello!
Mitos sobre hacer ejercicio. Uno de nuestros amigos blogueros nos cuenta qué hay de verdad y qué de mentira en algunos de los mitos del mundo del deporte.
Chicnes & Fitness nos pone a prueba con estos ejercicios para tonificar todo el cuerpo. ¡Entrena y no sientas remordimientos por comer de más en estas fechas!
Esta rutina no es nada complicada y te ayudará a mantenerte en forma. ¡Incorporar el deporte a tu rutina diaria te cambiará la vida!