Cómo practicar el autocuidado puede mejorar cada área de tu vida
El autocuidado es una estrategia preventiva y recuperativa para el bienestar. Descubre aquí todas las claves.
el cuerpo de tus suenos
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¿Embarazada? Estos trucos te van a ser super útiles
El embarazo conlleva situaciones incómodas. Con estos trucos verás cómo tu vida es más fácil. Eso sí, algunos son muy locos :)
Sonambulismo: todas sus claves
¿Cómo es posible que una persona dormida pueda coordinar sus extremidades para andar? Te explicamos todo lo que debes saber sobre el sonambulismo.
Beneficios de los masajes, ¡descúbrelos!
Beneficios de los masajes. Os contamos cuáles son los beneficios de los masajes para mantener la belleza y salud de nuestro cuerpo
5 hábitos para tener un estilo de vida más saludable
"¿Te gustaría llevar un estilo de vida más sano?. Pues es mucho más sencillo de lo que crees, solo tienes que crear pequeños hábitos que te harán sentirte mejor y verte mucho más saludable".
Más de 20 ideas para tatuajes de atrapasueños
Su significado y su belleza estética los hace ser muy populares entre los amantes de los tatuajes. ¡Inspírate!
¿Por qué es tan importante el ciclo del sueño del deportista?
Dormir bien es importante para todos, pero más aún si cabe para los deportistas, ya que su esfuerzo dependerá de la calidad del sueño.
Cómo aprender a escuchar tu cuerpo
Qué importante es saber escuchar nuestro cuerpo, pero ¿cómo se hace eso?
Contaminación lumínica: impacto ambiental y riesgos para la salud
¿Sab-ias que la contaminación lumínica también tiene efectos adversos? Lee este interesante post.
¿Estar en forma depende realmente de ti?
Tener ese cuerpo con el que sueñas, una salud envidiable, en definitiva, cuidarte... ¿depende de ti?, ¿o quizá no? Piénsalo un momento y, después, lee esta información.
Cómo conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo
¿Quién no lo desea? Con estos trucos te será más fácil de lo que crees conseguirlo.
Para que las personas que tienen SFC y fibromialgia: consejos para poder dormir plácidamente
Desde el blog Diario de una Enferma SFC apuntan consejos para que el sueño en las personas con SFC y fibromialgia sea reparador.
La importancia del buen dormir: una experiencia real
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Cosas que deberías hacer por tu salud a los 20 años
A los 20 años parece que nada nos importa. ¿La salud? ¡Sobra! Sin embargo hay pautas importantes a seguir para seguir cumpliendo años de la mejor manera. Quienes no podemos rebobinar, al menos podemos aconsejar a hijos y conocidos.
La extraña vida nocturna de los animales
Gracias a un magnífico documental de la BBC hemos descubierto cómo se comportan durante la noche más de cincuenta especies animales. No dejéis de leer este post...
Beneficios de la lavanda:
La lavanda, además de oler bien y ser muy bonita, tiene beneficios para nuestra salud.
Cómo duermen los bebés
Cómo es el sueño de tu bebé ¿duerme bien, mal...regular?
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Descubrimientos sobre el reloj biológico que merecen un premio Nobel
La importancia del reloj biológico va mucho más allá de lo que te puedas imaginar: regula el sueño, la temperatura corporal, los niveles hormonales... De modo que, ante un desajuste, pueden llegar de desarrollarse enfermedades tan graves como el cáncer.
¿Por qué mi perro tiembla cuando duerme?
¿Ves a veces que tu perro tiene temblores cuando duerme? Aquí te explicamos tranquilamente lo que esto significa
Cómo te puede ayudar a dormir mejor y a cuidar tu salud, la postura correcta
¿Sabías que la postura que usamos para dormir es importante para varias cuestiones de nuestra salud? ¿No? Pues lee ⬇