Claves para entrenar en casa y mejorar tu forma física
Algunos somos más de ir a gimnasio, porque nos motiva estar con otras personas, pero entrenar en casa tiene muchas ventajas. Eso sí, hay que tener en cuenta ciertas pautas ⬇
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¿Cuánto se tarda en cambiar físicamente? Sin duda esa es la pregunta más habitual entre quienes empiezan a hacer ejercicio. La respuesta no es exacta, pero hoy te damos unas cifras para orientarte.
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Se hablamucho del HIIT pero ¿qué es y cómo ayuda? Realmente, son las siglas en inglés del Entrenamiento interválico de alta intensidad. Te explicamos todo sobre él para que veas si te conviene
¿Qué hago en el gimnasio?
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Deporte por prescripción médica: ¿estoy realmente haciendo actividad física con lo que hago?
¿Tu médico te ha recomendado hacer ejercicio pero no sabes si lo que haces es suficiente? Resuelve tus dudas con el blog Practica Vida.
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