Tranquiliza tu mente haciendo respiraciones del yoga
Cómo respirar y estar tranquilo con el yoga. Siempre realizar respiraciones profundas nos tranquiliza. Si quieres saber cómo hacerlas con el yoga en este post lo descubrirás.
espirar
189 ideas encontradas.
Cómo Lograr una Respiración Relajante
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Rutina full body en vídeo: ¡entrena todo el cuerpo con Operación Bikini!
Esta rutina os permitirá ejercitar todo el cuerpo de manera intensa a través de un entrenamiento en circuito que tendréis que realizar 3 veces. ¡A por ello!
Historia de Diciembre: "Espirar"
No me gusta la palabra imposible y me niego a creer que lo nuestro lo sea. Sé que es complicado, muy complicado para ser sincera. Pero no, imposible no.A veces me paro a pensar en todo lo que estamos viviendo, me paro a recordar todos los momentos por los que hemos pasado juntos, y te juro que se me queda cara de boba. Yo me excuso diciendo que te quiero por lo buen amigo que eres. Y, aunque soy m...
Saludo a la Luna paso a paso y sus beneficios
Aprende a hacer esta postura propia del Yoga paso a paso y descubre, a su vez, cuáles son sus múltiples beneficios.
Los necesitas: 5 ejercicios de relajación paso a paso
En todos ellos, el control de la respiración es una clave fundamental. Toma nota de cómo se hacen y úsalos cuando necesites tranquilidad en tu día a día.
Uso de inhalador con cámara
¿Tu peque necesita inhalar Ventolín o cualquier otro medicamento por problemas respiratorios? Estos consejos te ayudarán.
Meditación para principiantes
Este año me he propuesto ayudarte a meditar. Me preguntáis por Messenger, mail, wassup.. cómo podéis empezar? En qué consiste en realidad? Qué necesitáis? y lo verdaderamente maravilloso es que no os hace falta nada más que querer, podéis empezar ya mismo y consiste en estar presente. Algo tan simple y tan complicado al mismo tiempo…Encontré un video precioso y muy bien explicado en youtube,...
Cómo hacer ejercicios con una pelota para tonificar, ¡apunta!
COSITAS CON MESH nos enseña cómo hacer ejercicios para un cuerpo perfecto con ayuda de una pelota.
Convocatoria: 7 días para Sanar el dolor de los que sufrenpor el coronavirus
Te proponemos siete sesiones de meditación para ayudar a las personas que sufren. Ayudas a los demás y te ayudas a ti
Aprender a respirar
Cómo usar adecuadamente el diafragma a la hora de respirar
Cómo practicar y obtener todos los beneficios del mindfulness
Últimamente se está hablando mucho del MINDFULNESS, pero... ¿Sabes qué es realmente y qué beneficios te puede aportar? Mira...
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Consejos para antes de entrenar, ¡siéntete con más vitalidad!
Debes contar con una vitalidad que te permite hacer los entrenamientos necesarios y estos consejos te ayudarán
Intolerancia a la lactosa
Todo sobre la intolerancia a la lactosa
Algunas ideas para relajarte si sufres de estrés
El estrés, las prisas, los agobios son problemas muy comunes en la actualidad, por lo que vamos a ver algunas opciones para relajarnos.
Hoy nos relajamos fácilmente y tan solo con las técnicas de respiración adecuadas
Relajarse no es complicado si se sabe cómo. ¡Descúbrelo en este completo artículo!
Remedios naturales con plantas: Llantén mayor para el dolor de garganta
Son muchos los beneficios que el llantén mayor aporta a la salud, ¿sabías que es un gran aliado para el dolor de garganta? Descubre cómo usarlo.
Brazos tonificados con estos ejercicios, ¡no te lo pierdas!
Aquí os dejamos algunos ejercicios de brazos que nos deja MJOSÉ CONEJERO para tonificar y definir.
Viajar en avión: supera tus miedos
Cómo superar el miedo al avión. Es lógico sentir cierta intranquilidad antes del vuelo, pero para algunas personas esos sentimientos se transforman en ansiedad, miedo y angustia. Te damos consejos para evitar esas sensaciones.
Terapia con ejercicio físico para las migrañas
El ejercicio físico es un arma poderosa para aliviar las migrañas. Numerosos estudios de investigación médica han demostrado que la práctica de ejercicio físico aeróbico reduce la frecuencia de los ataques de migraña.