Ejercicios para glúteos perfectos, ¡sin salir de casa!
No conseguirás el trasero firme que tanto deseas sin hacer estos sencillos ejercicios. ¡Vamos! ;)
estiramientos sencillos
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DIY: Un cuenco handmade muy veraniego
Cómo decorar cuencos. Nos ha encantado esta idea para decorar cuencos con estampado de sandía, con un resultado muy realista.
Los mejores ejercicios de estiramiento de cuádriceps
Para prevenir los dolores por sobrecarga en los cuádriceps, lo mejor realizar estos estiramientos.
Pasta fresca casera con un color extra amarillo. Descubre el secreto de ese intenso sabor
Pasta fresca extra amarilla. Descubre cómo hacer pasta casera, y además, como hacen desde el blog Recetas de Sata, cómo darle un color más amarillo.
La risoterapia y sus beneficios
Información sobre la risoterapia. ¿Alguna vez te has planteado asistir a un taller de risoterapia? Te contamos en qué consisten y qué beneficios aportan a la salud.
Pasador de unicornio. ¡Precioso!
Aprende a moldear un accesorio con porcelana fría con este paso a paso de YSNELDA SOLANO. ¡Es un unicornio!
Recetas para elaborar exquisitas galletas para Navidad
Disfruta cocinando y decorando en familia galletas navideñas con las recetas que hoy te proponemos.
Beneficios del estiramiento de isquiotibiales basados en ejercicios de pilates
Estirar los músculos isquiotibiales es de suma importancia, ya que la contractura de estos desencadena en dolor de espalda, entre otros síntomas.
Reto burrolls: 30 días para definir piernas y abdomen
El burroll es un ejercicio muy completo que nos permite trabajar varios grupos musculares sin utilizar ningún equipamiento. ¿Te unes al reto?
Croissants de mantequilla rellenos de chocolate
¿Se os ocurre algo más rico que un croissant relleno de chocolate? Ahora podréis hacerlos en casa gracias a la receta de PER SUCAR-HI PA.
Ejercicios para ganar flexibilidad
Gracias a la flexibilidad podrás sentirte más liviano y será más sencillo practicar algún deporte. Para ayudarte a ganar flexibilidad corporal, recopilamos algunos de los mejores ejercicios. ¡Anímate porque son muy fáciles!
3 consejos para hacer más fácil el ejercicio matinal
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Ponte en forma sin necesidad de salir de casa y sin emplear máquinas.
Medias lunas enrolladas fáciles
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Las empanadillas pueden ser de infinidad de rellenos, pero si la masa es casera, eso es otro nivel. Aquí tienes la receta, y no es tan difícil
20 ejercicios para una cintura más pequeña
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Aprendiendo macramé: pulsera con nudo de espiga
Sigue el paso a paso y podrás hacerte todas las pulseras que quieras, en mil colores diferentes.
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No te agobies, si quieres, tú también puedes ser un gran runner. Con estos consejos lo conseguirás en pocas semanas. ¡Toma nota!