Lesiones de hombro más comunes: ¿qué podemos hacer para evitarlas?
Descubre cuáles son las lesiones de hombros más comunes y cómo puedes evitarlas gracias a esta interesante información.
evitar tendinitis
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¿ Qué son las tendinitis?
Las tendinitis son muy habituales, y pueden llegar a ser muy dolorosas. ¿Qué son y qué tipos existen?
Me duelen los tendones, ¿tendré una tendinitis o tendinopatía?
Existe cierta controversia a la hora de denominar las afectaciones en los tedones. En este post, hablaremos de la tendinitis para que quede más clara la denominación que debemos emplear.
¿Tú también la has tenido? Compruébalo
El objetivo de esta entrada es cubrir el vacío de información que hay sobre “la otra tendinitis aquílea” o llamada, entre los profesionales de la salud, tendinopatía aquílea insercional.
Recomendaciones de un fisioterapeuta para tratar la tendinitis de Aquiles
En este post vamos a entender qué ocurre cuando la tendinitis de Aquiles se complica, vamos a aprender a observar todos los factores que influyen en esta complicación y a solucionarlos.
Qué debe incluir el calentamiento perfecto antes del ejercicio
El calentamiento y estiramiento de los músculos previo al ejercicio es vital para evitar lesiones. Aprende cómo debe ser y nunca te olvides de él.
Gonalgia
Gonalgia es, simplemente, otra forma de de decir dolor de rodilla. ¿Quién no lo tiene? :) En este post se analizan todas las causas y remedios
10 beneficios de la linaza
Descubre cuáles son las propiedades saludables de la linaza. ¡Te sorprenderán!
Sí, se pueden tratar las tendinitis con remedios naturales
Las tedinitis son bastante comunes en personas que practican deporte y la realidad es que una lesión de este estilo mal curada puede convertirse en un problema de difícil solución, así que, ante la más mínima molestia, aplica estos remedios y acude al especialista.
Atención adecuada de lesiones deportivas de forma inmediata
Cómo actuar ante una lesión. Aquellas personas que practican deporte pueden sufrir lesiones. Por ello, es importante estar preparado para saber cómo debe actuarse los primeros minutos en casa de lesión antes de acudir a un médico. Toma nota.
Si sufres de dolor lateral de rodilla, descubre las posibles causas en este post
Estas son las patologías más comunes que se manifiestan con dolor lateral interno de rodilla.
Epicondilistis: qué es y un auto masaje para recuperarnos
Resuelve todas tus dudas sobre la epicondilitis o síndrome del codo de tenista y aprende a darte un auto masaje para aliviar sus síntomas.
Consejos para escoger las mejores zapatillas para el running
Elección de zapatillas para correr. Al hacer ejercicio no se puede llevar cualquier tipo de ropa y mucho menos de zapatillas. Si no sabes qué tipo llevar, nuestro amigo Viajero-turismo te da algunos consejos para escoger las correctas.
tenosinovitis de Quervain
Si tienes agarrotada la mano, sobre todo la que más usas, quizás tentgas una Tenosinovitis ⬇
¿Dolor en las rodillas? Ejercicios de fuerza para personas mayores
A partir de cierta edad, resulta muy conveniente ejercitar las rodillas para potenciar su fortaleza y evitar cualquier tipo de molestia.
Ejercicios, automasajes y estiramientos para tratar la tendinitis del psoas
La tendinitis del psoas o psoítis puede pasar desapercibida o confundirse con otros procesos de cadera, pubis o músculos aductores. Hoy te mostramos diferentes ejercicios, masajes y estiramientos para tratar esta lesión.
Cómo aliviar el dolor de muñecas
¿Sabes cómo aliviar el dolor de muñecas? Anota estos pequeños trucos.
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5 consejos para evitar las lesiones más frecuentes del running, ¡apunta!
Si hay un deporte que pude practicar todo el mundo y en todas las épocas del año, ese es el running. Te contamos cómo evitar las lesiones más comunes.
Malas Posturas para la espalda, ¡evítalas!
Posturas que pueden producir dolor de espalda. Muchas veces nos quejamos de dolores en distintas zonas: lumbares, dorsales, cervicales, etc. Tan sólo con evitar algunas malas posturas, nos evitaremos algunos dolores de espalda. ¡Toma nota de cuáles!
La terapia láser para perros y gatos
El láser está llegando también para ayudar a nuestros queridos amigos. Te contamos cuándo es útil esta técnica.