Cómo hago para calcular mis calorías
¿Problemas para contar tus calorías? VIDA SANA GROUP nos apunta las claves para hacerlo correctamente.
ingesta de calorias
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6 métodos para aumentar la función de la glándula que te ayudará a adelgazar
El hipotálamo es una parte esencial del cerebro humano y juega un papel importante en la ingesta de calorías, la regulación del peso y el calor corporal.
¿Cuánto azúcar debo tomar al día?
Resuelve la duda a esta pregunta, según las indicaciones de la OMS, y conoce un poco mejor los tipos de azúcares que existen.
Consejos para la dieta balanceada perfecta
Porque comer sano es comer equilibrado, descubre cómo conseguirlo con estos sencillos tips.
¿Los edulcorantes son realmente seguros?
En la búsqueda de una opción alternativa al azúcar, muchos de nosotros hemos optado por el consumo de edulcorantes. Pero ¿son realmente seguros?
7 sencillos hábitos que te permitirán bajar de peso sin necesidad de hacer dieta
Si todavía no aplicas estos sencillos hábitos, toma nota y empieza a hacerlo, porque son muy necesarios a la hora de bajar de peso.
Los Beneficios de Incluir en tu Dieta Bebidas 100% Vegetales
En muchos hogares la leche se ha sustituido por bebidas vegetales, y no es de extrañar. Lee para informarte sobre los beneficios de este tipo de bebidas o 'leches'
¡Consigue una cintura de avispa! No es tan difícil...
Reconócelo, una cintura fina nos hace mucho más atractivas, tengamos el peso que tengamos. Estos consejos nos ayudarán a conseguirlo.
¿Es hambre real o emocional? Aprende a diferenciarlas
Te contamos en qué se diferencia el hambre real del emocional y, lo mejor de todo, ¡cómo controlarlo!
Qué cantidad diaria de grasa debemos consumir al día
Aunque en algunos casos la grasa suele ser relacionada con el sobrepeso, es necesario aclarar que tanto las grasas como los aceites, son elementos importantes para el funcionamiento adecuado de nuestro organismo. Pero ¿en qué cantidad?
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Consejos para una operación bikini efectiva y saludable
Comida casera para perros con sobrepeso, ¡dieta 14 días!
A los perros, como a nosotros, no les interesa tener sobrepeso. Aquí tienes una dieta para que tu perro se ponga perfecto en dos semanas su tiene unos kilos de más
Beneficios del pescado, un alimento muy saludable
Qué beneficios aporta el pescado a la salud. En El Blog del Mar nos apuntan cuáles son las propiedades que convierten al pescado en un alimento muy saludable.
No me queda nada para llegar a mi objetivo de peso, ¡pero me he estancado!
¿A ti también te ocurre? Parece que perder los primeros kilos es muy sencillo, pero, cuando casi prácticamente hemos alcanzado nuestro objetivo, nos solemos estancar sin remedio aparente... Te contamos los 10 errores que provocan esta situación.
¿Cómo puedo perder grasa sin perder músculo?
Una de las dudas más habituales en el mundo fitness tiene que ver con la pérdida de peso sin perjudicar el crecimiento muscular. Con estos consejos, ¡lo conseguirás!
Mejores vitaminas para la pérdida efectiva de peso
¿Hart@ de estar siempre a dieta y no conseguir resultados? Descubre qué vitaminas harán que consigas tu objetivo en mucho menos tiempo. ¡Y cuídate!
Sedentarismo o azúcar, ¿quién tiene (más) culpa de la obesidad?
En este post te contamos las conclusiones de un estudio que revela las causas del sobrepeso y la obesidad. ¡Muy interesante!
Alimentación durante el embarazo: trimestre a trimestre, te enseñamos a comer sano
En el embarazo 'no hay que comer por dos', pero sí que debemos cuidarnos 'por dos'. Te proponemos algunos consejos.
Dieta de Sustitutivos de Comida – Ventajas y cómo funciona
¿Sabes cómo aplcar los sustitutivos de la comida? Es interesante saber bien cómo hacerlo
Mitos sobre el adelgazamiento
Algunas estamos todo el día en la lucha con la báscula... ;) Y hay tanto que se habla, que a veces es difícil elegir la dieta o hábitos. Este post da un buen repaso
Barriga cervecera, ¿mito o realidad?
¿Podremos disfrutar siempre que queramos de una cervecita bien fría o el fantasma de la barriga cervecera nos perseguirá a cada sorbo?