Kinesiotaping: esas curiosas tiras de colores
¿Te las han puesto alguna vez?
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Empieza a correr con estos sencillos trucos
¿Quieres empezar a correr pero sientes que no estás en forma? ¡No te preocupes, eso no es excusa! Con estos sencillos trucos te convertirás en un runner profesional. ¿Estás listo?
¿Las horas de sueño influirán en tu rendimiento?
Es inevitable no dormir las horas suficientes empeora nuestra salud y afecta a nuestro rendimiento diario.
¿Cómo saber si tengo una rotura de menisco? síntomas, causas y tratamiento
¿Dolor en la rodilla? Quizás haya una rotura de menisco. Haz clic para comprobarlo
Errores más comunes cuando hacemos cardio
¿Practicas cardio en ayunas o realizas siempre los mismos ejercicios? Entonces, querid@ amig@, tenemos que decirte que estás cometiendo errores tipiquísimos. Descubre el resto en este interesante post.
¿Cuál es el calzado más adecuado para cada entrenamiento?
Una de las piezas más importantes a la hora de realizar deporte es el calzado. Es la parte de la vestimenta que nos ayudará a mejorar el rendimiento deportivo, por ello debemos comprar las zapatillas más adecuadas para cada tipo de entrenamiento. Esta premisa evitará dolores o lesiones de rodillas o columna vertebral, además que nos dará equilibrio y confianza.Zapatillas de correrA la hora de comp...
¿ Qué son las tendinitis?
Las tendinitis son muy habituales, y pueden llegar a ser muy dolorosas. ¿Qué son y qué tipos existen?
Cómo empezar a ejercitarse cuando no te gusta el ejercicio
Porque aunque no te guste, practicar algún tipo de deporte es clave para nuestra salud. ¡Supera tus miedos con este post!
Tendinitis en la muñeca: Causas, síntomas y tratamiento
¿Has sufrido en alguna ocasión una tendiditis en la muñeca? En este post encontramos toda la información en torno a esta dolencia.
Rotura tendón de Aquiles: Causas, síntomas y tratamiento
El tendón de Aquilis puede sufrir diferentes tipos de lesiones. Por eso, vamos a conocer cuáles son y cómo tratarlo.
¿Por qué está de moda el entrenamiento funcional y rutina de ejercicios?
De los ejercicios que podemos realizar en el gimnasio o en casa últimamente, destaca el entrenamiento funcional por sus efectos positivos sobre nuestro peso y cuerpo. ¡Te lo contamos todo!
Ejercicios para tonificar los glúteos y lucir unas piernas perfectas
Tonifica tus glúteos y fortalece tu cuerpo con estas rutinas de ejercicios.
Ejercicios para la recuperación por fases de la tendinopatía del tendón rotuliano
Si practicas deporte no es raro que alguna vez hayas tenido una lesión de rodilla, en el tendón rotuliano. Con estos ejercicios, la recuperación será mucho mejor.
Calentamiento para baloncesto
CONSEJOS y Ejemplo sobre CÓMO realizar un Buen CALENTAMIENTO para Equipos de BALONCESTO. Ayuda a Evitar Lesiones y Comenzar el Partido al Máximo Rendimiento. ¿Por qué debemos realizar un calentamiento?Todo esfuerzo o práctica deportiva que se haga, necesita previamente de un buen calentamiento, así como una buena preparación física para este deporte, y así evitar lesiones o posibles malestares o...
Estirar antes de entrenarse: ¿sí o no?
La respuesta a si debemos estirar antes de entrenar es sí, pero no por lo que tu crees. Descubre por qué y apunta otros consejos.
Hernia discal: qué es y cuáles son sus síntomas
Entre las vértebras hay una especie de almohadilla que amortigua los golpes que se producen al caminar o al correr. Cuando este disco se degenera aparece la hernia discal. Te contamos más.
Tipos de ejercicio, según la edad
¿Sabes cuál es es el mejor deporte para practicar a tu edad? ¿Y cuánto tiempo debes dedicar semanalmente al ejercicio físico? Damos respuesta a esta y otras preguntas en el siguiente artículo.
Deporte contra la obesidad infantil
Deporte contra obesidad
Preparación física para baloncesto
Preparación física aplicada al baloncestoEl baloncesto es un deporte que inflige un importante esfuerzo físico, ya que hay que estar en movimiento la gran parte del tiempo, ya que todos los jugadores tienen una misión dentro de la cancha, y tener en buen estado piernas, brazos y cuellos entre otras articulaciones.Por eso es recomendable conseguir una preparación física a partir de repetición del m...
DRIG: pesadilla silenciosa para los deportistas
Hablamos sobre una de las lesiones de hombro más comunes, el Déficit de Rotación Interna de la articulación Glenohumeral (DRIG).
7 consejos para dormir mejor y ser más productivo al día siguiente
Descansar cada noche es muy importante para nuestra salud, ¿te cuesta? Entonces apunta estos consejos.