Acaba con el dolor de espalda
El dolor de espalda es muy frecuente, en este vídeo vemos ejercicios para prevenirlo y sentirnos mejor.
levantamiento de pies
2.081 ideas encontradas.
10 ejercicios para conseguir equilibrio en nuestra vida diaria
La equidad, la mesura o el equilibrio son importantes en todos los aspectos de nuestra vida. ¿Sabías que hay métodos para desarrollarlo?
Sentadillas, cómo sacarles el máximo provecho
¿Cómo hacer sentadillas para que nuestro esfuerzo se vea recompensado?
Qué hacer para conseguir unos sexys abdominales inferiores
Si buscas marcar tus abdominales inferiores, nuestros amigos blogueros te apuntan como conseguirlo.
Historia de los tacones altos – No sólo fueron creados para las mujeres
¿A quién se le ocurrió la idea de los zapatos de tacón alto, un calzado que médicamente ni siquiera se recomienda usar a las mujeres? :)
Cómo combatir la celulitis y trucos a tener en cuenta
GLADIETAS nos deja algunos consejos para eliminar la odiada celulitis de una vez por todas.
Los tips de Jen Selter para un trasero perfecto
Si quieres conseguir los glúteos de Jen Selter tienes que probar estos consejos en forma de ejercicios que nos apuntan desde FULLMUSCULO.
Una manicura en morado y plata, ¡espectacular!
NATALICIOSA nos enseña una preciosa manicura en morado y plata con estampación y glitter
Como tratar el dolor de ciática durante el embarazo
Durante el embarazo no es raro que, al aumentar la presión en el abdomen, se pince el nervio ciático, lo que es muy doloroso. Además, no puedes atiborrarte de calmantes, claro. Así puedes aliviarlo
3 usos para los calcetines antideslizantes o con suela de goma
Si por algo se caracterizan los post de nuestras bloggers, son los consejos y trucos que dan. Aquí, cómo aprovechar al máximo los calcetines antideslizantes.
Estiramientos que debemos hacer al levantarnos
Una excelente manera de comenzar el día es realizar estiramientos en la cama. Hoy te invitamos a completar cada uno de los estiramientos que te mostramos, puedes comenzar haciéndolos algunos días para que se adapte tu cuerpo.
¡'Pompis' y piernas más tonificados que nunca!
Te mostramos 13 ejercicios estupendos para trabajar piernas y glúteos en casa. Además, esta es una rutina especialmente indicada para el género femenino, así que no puedes perdértela.
Rutina de ejercicios para la recuperación de un esguince de tobillo
El esguince de tobillo es relativamente habitual, tanto para deportistas como para quien no practica deporte. Estos ejercicios acelerarán la recuperación.
13 maneras de moldear y tonificar tu cuerpo con sentadillas
¿Sabías que hay muchos tipos de sentadillas y por tanto muchas formas de tonificar glúteos y otros músculos? ¡Mira!
Manicura galaxy nails, ¡un diseño original y bonito!
Descubre una manicura llena de color con la técnica galaxy nails
7 minutos para una vida saludable
Una vida saludable es lo que nos recomiendan nuestros médicos. Pero vivimos en un mundo donde nuestra vida está controlada cada minuto por el trabajo, la familia, etc. Estos son hábitos que en 7 minutos mejorarán tu vida saludable
Movimientos corporales para conocernos mejor
De la mano de Esther niego, aprendamos unos movimientos y posturas para conocer mejor nuestro cuerpo y que nuestros músculos y articulaciones funcionen correctamente
Padangusthasana o postura de los pulgares: Yoga
Pedangusthasana exige mucha flexibilidad para poder aprovechar todos sus beneficios. En este post descubriréis su significado, el paso a paso para realizarlo correctamente, las variantes y contraindicaciones esenciales.
El test de riesgo de caída en personas mayores
El Timed Up and Go Test (TUG) es una prueba indicada para medir la movilidad y valorar el riesgo de caídas en personas mayores. En este artículo, te contamos cómo realizarlo (tan solo necesitarás una silla, un cronómetro y una marca en el suelo).
¡Rutina perfecta! 14 ejercicios que podrás realizar en casa (especial mujeres)
Toma buena nota de estos ejercicios porque te permitirán tonificar todo el cuerpo en la comodidad de tu casa.
¡Levántate con buena cara y mejor aspecto!
Ritual de belleza nocturno. ¿Existe alguna solución para conseguir levantarnos lo mejor posible? Por supuesto que sí, además, no sólo una sino que unas cuantas. ¡No te lo pierdas!