Consejos para no padecer insomnio
¡Adiós insomnio! No te pierdas estos consejos que compartimos y que pueden ayudarte a ponerle remedio.
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¿Qué pasa si dormimos con la luz encendida?
¡Increíble! Dormir con la luz encendida puede influir en nuestro peso y en nuestro estado de animo.
Melatonina para dormir
Melatonina para dormir
Melatonina: ¡todo lo que tienes que saber aquí!
¿Qué es la melatonina y cómo actúa? Si quieres dormir bien, ¡tienes que saberlo!
Cómo afecta el cambio horario a nuestra salud
Este fin de semana, concretamente la madrugada del sábado al domingo, se produce el cambio horario primaveral. Descubre cómo afecta a la salud y, sobre todo, cómo se puede evitar que esto pase.
¿Qué sabes sobre la melatonina?
Descubre hasta qué punto la melatonina puede convertirse en el mejor aliado de los insomnes.
Enfermedades nuevas: la electrosensibilidad
La electrosensibilidad es una afección que se ha desarrollado a partir del avance tecnológico de la sociedad. Suele ser difícil de diagnosticar. #Salud #Enfermedades
Dormir bien: Conoce los mejores suplementos para ayudar a conciliar el sueño
Si tienes problemas para dormir, antes de recurrir a drogas prueba estos suplementos naturales. Funcionan y no generan dependencia.
30 alimentos que ayudan a dormir mejor de manera natural
Descansar resulta clave para nuestra salud, y gracias a estos 30 alimentos conseguiremos dormir mejor de manera natural. ¡Apuntad!
La peligrosa razón por la que no deberías usar el móvil antes de dormir
Lo hemos escuchado muchas veces pero, ¿por qué no debemos estar con el móvil en la cama antes de dormir?
5 formas de aumentar la melatonina de manera natural para un sueño reparador
Si descansas bien, tu cuerpo lo notará. Descubre qué puedes hacer para conseguirlo... ¡y de forma natural!
El fotoperiodo en los hurones
Para entender lo que es el fotoperiodo, debemos saber que los hurones son animales fotoperiódicos, es decir, que varias funciones vitales se rigen por las horas de luz y de oscuridad.
Trastornos del sueño en la infancia y adolescencia
¿Cuáles son los tipos de trastorno del sueño en niños?
Melatonina o CDB ¿Cuál deberías tomar para dormir mejor?
Ya has probado a darte un baño relajante, a dejar de tomar cafeína a las 3 de la tarde y a resistirte a la tentación de usar instagram toda la noche (toda una hazaña en sí misma), todo en nombre de un sueño reparador, pero la búsqueda de un sueño de calidad continúa. Muchas tienen una selección de suplementos naturales para dormir que prometen un billete de ida al país de los sueños. Pero, sin dud...
Sueño reparador y sin preocupaciones, ¿Cómo?
En este post nos hablan de la melatonita, de cómo ayuda a dormir y sus contraindicaciones.
La hormona y heroína de los sueños
La melatonina es conocida como la hormona del sueño y hoy viene a rescatarte de esas noches eternas en vela. ¡Se convertirá en tu heroína!
Importancia de Dormir 8 Horas Diarias
¿Qué le pasa a nuestro cuerpo cuando no dormimos las 8 horas diarias?
Insomnio, ¿qué es y cómo abordarlo?
Quien más, quien menos se ha desvelado alguna vez. Cuando las noches en vela son constantes, entonces, hablamos de insomnio. Pero ¿qué implica exactamente este trastorno del sueño y cómo abordarlo?
Insomnio: consejos y remedios naturales para relajarse y dormir
El insomnio es un problema que alguna vez todos hemos experimentado. Para calmarlo, muchos acuden primeramente a los sedantes, pero esto es un gran error. ¡Descubre cómo combatirlo naturalmente en este post!
La gran importancia del descanso
Aunque muchos le resten importancia al descanso, hacerlo de una forma óptima puede hacer grandes diferencias en nuestro cuerpo y salud. ¿Qué beneficios puede aportar un buen descanso? Vamos a descubrirlo aquí...
Las 4 Reglas de una Cena "Somnífera"
O dicho de otra manera: ¿Cómo lograr conciliar bien el sueño? Pues cenando alimentos que aquí te recomiendan.