Elimina esa celulitis imposible de glúteos y piernas
Más del 90% de las mujeres tenemos celulitis. Para combatirla te proponemos 8 ejercicios que te ayudarán a que los músculos cojan tono y a eliminar los hoyitos que se forman.
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Información sobre la relación entre el consumo de alcohol y el crecimiento muscular.
El yoga va fenomenal durante el embarazo. Las que lo practican reconocen haber pasado un mejor embrarazo y un parto más suave.
¿Sabías que el yoga es fantástico para el embarazo? Lo hace más llevadero y te prepara para un parto más fácil y natural.
Hombres y mujeres entrenan de forma diferente, pero… ¿realmente tienen que hacerlo? Aquí te damos la respuesta
Si eres vegano y quieres empezar a aumentar tu masa muscular, esta es la guía que debes leer. No encontrarás una más completa.
Aquí te dejamos un interesantísimo estudio sobre el metabolismo, muy completo.
Hoy se celebra el Día Mundial de la Osteoporosis
En los días previos al período, muchas mujeres sufren una serie de síntomas y signos que pueden llegar a generar niveles significativos de malestar o interferir en sus vidas. Se trata del síndrome premenstrual.
Síntomas y factores de riesgo de dos de los trastornos alimentarios más comunes, la anorexia y la bulimia nerviosa.
Elimina tu celulitis. Es posible acabar con la antiest?tica celulitis gracias a la presoterapia, una de las t?cnicas de belleza m?s usadas y efectivas para combatir esta acumulaci?n de grasa que afecta al 90 % dlas mujeres del mundo entero. ?Genial!
¿Hay machismo en la forma de entrenar? ¡Las mujeres también pueden (y deben) hacer ejercicios de fuerza! Descubre por qué-
Linfedema por operación de extirpación de pecho por cáncer de mama
Una de las molestias más intensas del embarazo es la ciática. Aprende cómo prevenirla y aliviar el dolor
Parto en el agua
Que las proteínas forman parte esencial de nuestras dietas quedó claro hace tiempo, pero cuál es la cantidad exacta recomendada para conseguir un cuerpo definido y bonito.
Mantener una buena postura no es solo una cuestión estética (que también) sino de salud. Esto es lo que cambia cuando adoptas buenos hábitos.
Mitos deportivos en las mujeres. Una de nuestras amigas blogueras nos explica qué hay de verdad en tres de las creencias más populares sobre el ejercicio físico entre las mujeres. ¡Te sorprenderá!
El ejercicio es muy saludable, pero cuidado que no cometas estos errores al hacer fitness, sobre todo las mujeres.
Aumenta tu masa muscular en menos de dos meses gracias a la mejor rutina.
Lo importante para estar en forma no es practicar ejercicio, sino saber cómo hacerlo de la manera correcta. ¡Desmitificando el deporte femenino!