Amnesia glútea: cómo activar y aumentar tus glúteos de forma fácil y sencilla
La amnesia glútea es un término que hace referencia a la poca activación o atrofia de los glúteos. Pero ¿cómo saber si se sufre o poner remedio? ¡Descubrelo aquí!
quitar dolor lumbar
58 ideas encontradas.
Cómo desinflamar el nervio ciático de forma natural
Cuando el nervio ciático se inflama, hablamos de ciática. Hoy te mostramos algunos remedios para tratar esta dolencia de manera natural.
Galletas de miel, canela y jengibre.
¡Excelente aroma y mejor sabor! No dejes de probar estas deliciosas galletas del blog TENGO UN PLAN B.
¿Dolor en la zona lumbo-sacro? 8 minutos para relajar y aliviar molestias
Ocho minutos de pilates para estirar y relajar tu columna. Estos ejercicios van destinados a quitar estrés y relajar aliviando el dolor de la columna en especial lumbar,sacro lumbar, sacro-ciatico,dolor de piernas. Si tienes constancia y los practicas dos días como mínimo a la semana, te notaras que los dolores van a menos. Fíjate bien en la explicación del vídeo para hacerlos co...
Electrofitness: ¿reemplazo del gimnasio?
El electrofitness es un método relativamente nuevo que se caracteriza por no tener que dedicar mucho tiempo al ejercicio físico. NO es un entrenamiento milagroso, pero sí promete resultados extraordinarios.
Nuevas tecnologías y plantas medicinales para 'destrozar' las piedras del riñón
Si tienes piedras en el riñón y quieres favorecer su eliminación de manera natural, estas ideas pueden ayudarte.
Higiene del suelo pélvico: prevenir es mejor que curar
Desde 'FisioCampus' hablan de situaciones cotidianas que perjudican gravemente la salud del suelo pélvico y cómo modificar estos hábitos para evitar futuras lesiones.
¿Quieres saber que es el Tui Na?
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Estiramiento intenso para aliviar dolores utilizando una silla
Excelentes estiramientos con una silla, para hacer en tu casa. Con tan solo este material casero conseguirás unos buenos estiramientos sin necesidad de tirarte al suelo.Estirarás la columna relajándola quitando tensiones y aliviando dolores, las piernas las relajaras activando la circulación y quitando la pesadez que solemos tener tras un día de estres y trabajo, estiraremos zona lumbar y gl...
La cara B del porteo
¿A favor o en contra de portear a los bebés? Hoy, una madre nos cuenta su propia experiencia y los inconvenientes que ha sufrido.
La diferencia entre una buena silla de oficina y una simple silla
Comprar una silla de oficina no es algo tan fácil como adquirir una silla simple (como los asientos del comedor, por ejemplo). Tu silla de oficina debe ser tu mejor aliada al momento de trabajar y por ello debe cumplir con varios requisitos para que no surja ningún inconveniente en tu organismo con el paso del tiempo, como problemas en las articulaciones, desviación en la columna, fatiga, calambre...
¿Qué hacer si tienes dolor de cadera al dormir de lado?
DOLOR de cadera al DORMIR de LADO. ¿Qué es y qué puedo hacer? En ocasiones y con mayor frecuencia en las mujeres suele presentarse algún tipo de molestia a nivel de la cadera al dormir de lado y esto puede estar ocasionado por diversas causas y/o alteraciones, es por ello que en este vídeo te contamos a qué se puede deber y que puedes hacer para mejorar estas molestias al dormir de lado. ¿Por...
Lesiones musculares: evítalas cuando entrenas
Haz los ajustes a tiempo para que evites las lesiones muscularesDebes tener mucho cuidado al ejecutar cada uno de los ejercicios de tu entrenamiento. Con una buena ejecución evitas las lesiones musculares que te pueden mantener alejado del gym por un largo tiempo.Muchas veces, cuando voy a entrenar, veo a gente en las posturas más extrañas y complicadas que se pueda imaginar porque están haciendo...
Cómo debes desarrollar correctamente las piernas en prensa, ¡te lo contamos aquí!
Te damos las claves para desarrollar tus piernas con ayuda de la prensa sin lesiones y de manera efectiva
¿Cómo Aliviar el Dolor de Espalda?
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Decoración en el auto, haz de tu vehículo tu espacio
Nuestro propio auto a veces puede convertirse en un lugar muy desordenado y sucio si no sabemos mantenerlo como es debido. Es algo muy normal que nos suceda y principalmente se da esta situación por el uso cotidiano que le damos y el poco tiempo que le dedicamos a ordenarlo y limpiarlo.Sin embargo, no todo está perdido. Es sabido que pasamos muchas horas dentro de nuestro automóvil y más aún si vi...
Dolor lumbar en un contexto individual
Hoy te traigo un interesantísimo artículo escrito por JP Caneiro, donde nos habla de un paciente con dolor lumbar crónico, para ver el desafío que supone integrar el conocimiento actual en la práctica clínica. JP Caneiro es un fisioterapeuta que imparte clases en la Universidad de Curtin (Australia) y que está realizando su doctorado en dolor lumbar. Este artículo ha sido amablemente facilitado po...
¿Cómo y cuándo usar una órtesis?
En general, las órtesis nos van a aportar seguridad en el movimiento lo que va a disminuir el miedo que pueda tener el paciente, aportan calor y compresión ayudando a relajar la musculatura.Si bien suelen ser prescritas por un/a profesional sanitario, multitud de pacientes toma la decisión de utilizar una órtesis para intentar solucionar su problema, pero es importante saber cómo y cuándo utilizar...
Tomografía computarizada de la columna vertebral
La tomografía computarizada (TC o TAC) es un procedimiento de diagnóstico por imágenes no invasivo. Se utiliza una combinación de rayos X y tecnología informática para producir imágenes horizontales o axiales del cuerpo.Una tomografía computarizada revela imágenes detalladas de cualquier parte del cuerpo, incluyendo los huesos, los músculos, la grasa y los órganos. Las tomografías computarizadas d...
Una forma de vida y salud con tatuajes y pirsin ?
Con un buen gusto esconden un significado romántico o filosófico.Al tatuarse se convierte en una obsesión pretender llenar una de las partes de su cuerpo, para otros seducir. Profundo respetable significado personal. Todo tatuaje simbólico son tatuajes antiguos,entender el significado de un tatuaje de números se destacan por fechas especiales cada numero tiene un significado diferente y los simból...
Fibromialgia y Ejercicio Físico
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