Mi rutina favorita para aumentar el volumen de los glúteos
¿Llevas meses buscando lograr unos glúteos de acero? ¿No encuentras unos ejercicios que te ayuden a alcanzar tu objetivo? ¡Te traemos la solución!
rutina de gluteos
1.005 ideas encontradas.
Rutina de ejercicios para piernas y glúteos
Para conseguir buenos resultados, entrena antes del ejercicio y recuerda que es mejor comenzar con poco peso y centrarse en la técnica.
Rutina para lograr unos glúteos de acero
No es necesario 'matarte' para tener unos buenos glúteos. Lo que sí hace falta es un poco de disciplina. Toma nota y atrévete a mantener esta sencilla rutina unos cuantos días y verás el cambio de tu trasero :)
Rutina casera de tonificación para glúteos
Cómo tonificar glúteos. Nuestros amigos del blog Practica Vida nos apuntan una sencilla rutina compuesta de varios ejercicios para tonificar glúteos. No te pierdas sus recomendaciones.
Consigue un culo bonito con la ayuda de las cuestas
"¿Cómo me puedo aprovechar de las cuestas para conseguir un trasero bonito?".
Rutina de Jen Selter para glúteos perfectos
Consigue unos glúteos perfectos gracias a estos ejercicios.
Potente rutina de glúteos y piernas en casa
Fortalece glúteos y piernas sin salir de casa. ¡Ejercicios sencillos y efectivos!
Rutina de tonificación de glúteos y quemagrasas en vídeo
Os será súper fácil aprender esta rutina de ejercicios que, además de ayudaros a tonificar glúteos, os ayudará a quemar grasas. ¡Vamos!
Rutina de tonificación de glúteos completos (vídeo)
Si estás buscando tonificar tus glúteos, este circuito de ejercicios puede ser lo que estabas buscando. Ponte ropa cómoda, ¡y a practicar!
Trucos y rutina de ejercicios para aumentar los glúteos
Os dejamos algunos ejercicios que nos ayudarán a tonificar los glúteos y lograr un aspecto más voluminoso. ¡Dale potencia a tu traasero! ;)
Glúteos perfectos con simples rutinas, ¡apunta!
¿Quieres mejorar tus glúteos pero sin ejercicios? Solo cambiar unas rutinas y tu trasero ¡mejorará mucho! :)
Ejercicios en casa: rutina para tonificar glúteos
Consejos de ejercicios para glúteos. Si estás decidida a hacer ejercicio y estar en forma, puedes empezar realizando la rutina de glúteos que nos muestra nuestra amiga diy-net. ¡Es perfecta para ti!
Rutina para aumentar y tonificar los glúteos
Estos ejercicios te ayudarán a aumentar el volumen de tus glúteos y a endurecerlos. ¡No hay excusas!
La última (y definitiva) rutina para conseguir glúteos perfectos
Ya son miles las rutinas específicas para glúteos que hemos compartido, pero estos 15 ejercicios son, sin duda, ¡los mejores!
Rutina de piernas y glúteos 10 a tiempo real
Operación Bikini te propone una rutina para fortalecer y tonificar piernas y glúteos.
Rutina en casa para piernas y glúteos en 10 minutos
No importa si tus piernas son delgadas, gorditas o simplemente están flácidas. Esta rutina te ayudará a conseguir unas piernas perfectas con ejercicios que puedes hacer en casa.
Esta es la mejor rutina de piernas y glúteos para combatir la celulitis
¿Quieres eliminar la celulitis de piernas y glúteos? Entonces prueba esta potente rutina.
Rutina para pierna y glúteo, sin pesas, ni aparatos, ¡empieza ya!
Tonifica tus piernas y di adiós a la grasa con estos fabulosos ejercicios.
¿Cómo aumentar Glúteos rápido? 7 tips para aplicar en tus rutinas de ejercicio
Aquí tienes 7 consejos que te ayudarán a tener un trasero potente :)
Cómo construir un glúteo redondo
¿Deseas unos glúteos redondos? ¡Vamos allá! No te pierdas este post y lo conseguirás.
Levanta glúteos y endurece piernas con esta rutina
Con este tutorial de 10 minutos harás un buen entrenamiento para tener una piernas más firmes y unos glúteos más duros.