10 mandamientos para tener una vida feliz
¡El secreto para ser feliz está en ti mismo! Conoce las 10 pautas que te ayudarán a conseguirlo...
silenciar la mente
1.203 ideas encontradas.
Cómo acompañarles en el silencio & cómo hacer que lo disfruten
Desde nuestro lugar de adultos, bombardeados en nuestro día a día de sonidos y mucho ruido mental..pero, ¿y si les enseñamos el valor del silencio?
Soluciona tu vida mientras practicas Yoga
La práctica de yoga nos conecta con aquellos aspectos profundos de nuestro ser, como lo son el silencio, la serenidad y la esencia de la existencia. Es una herramienta única para transitar y atravesar los diferentes desafíos que la vida nos propone.
Liberar el poder del silencio: cabinas insonorizadas
Las cabinas insonorizadas están incrementando su uso. Veamos por qué es tan importante disponer de este momento de silencio
Mi truco infalible para dormir superrápido
¿Tienes problemas para dormir? Desde el blog Fitness & Chicness te mostrarán un truco estupendo para luchar contra las noches en vela.
La meditación, el camino para mejorar tu concentración
Los problemas de concentración son muy frecuentes ya que estamos expuestos a muchos estímulos. ¿Sabías que la meditación puede ayudarnos a mejorar la concentración y la memoria? Te lo contamos aquí.
Meditación para la ansiedad: cómo reducir el estrés y mejorar tu bienestar
¿Sirve, realmente, la meditación para reducir el estrés y la ansiedad? Veamos qué dice una psicóloga
Cuando las emociones se desbordan
Las emociones mientras no se agrupen de golpe, son parte de la vida diariaSer feliz depende de cada quien, de nadie más.Estar triste o enojada, es lo mismo, depende del poder que les demos a las demás personas, lo que piensen de uno es su percepción y problema, la verdad solo la tienes tú.También uno mismo es generador de su propia ansiedad, no hay que pensar tanto.Una cosa es tener confianza en...
Cómo ser menos impulsivos
La impulsividad no siempre es una virtud. Por ello, compartimos estos ejemplos para controlarla y mejorar tu día a día.
¿Cuándo meditar? ¿Hay un momento del día mejor?
¿Sabes cuál es el mejor momento del día para meditar? Te lo contamos aquí.
Guía básica de meditación para principiantes
Os mostramos una mini-guía sencilla y práctica de meditación para principiantes.
Nostalgia de padres: cosas que echamos de menos 'de la vida anterior'
''Cómo pasa el tiempo, ¿verdad? Parece que no, pero ya hace algo más de 5 años y medio que somos padres. Algunos dirán que tampoco es tanto ...''
Ecoterapia: conecta con la naturaleza
La naturaleza tiene un efecto terapéutico cuando somos conscientes de que puede calmarnos. La ecoterapia es la combinación entre naturaleza y terapia. ¡Puede ayudarnos a curar las presiones del día a día!
Relación entre las enfermedades y el miedo reprimido
El miedo reprimido puede provocar bloqueos a nivel energético que deriven en enfermedades. Más información, en este post.
Cosas que (muy probablemente) eches de menos ahora que eres padre
No cambiarás tu actual vida por nada ni nadie pero, ¿a qué tú también echas de menos algo?
Seis ideas clave para ser más productivo
No hace falta ser una persona de negocios para querer ser más productivos. Nos afecta a la casa, la salud, las tareas... Estas 6 ideas te ayudarán a que te cunda más el tiempo
Las principales técnicas de meditación según la tradición budista
Las meditaciones budistas ayudan a trabajar la mente, aumentando nuestro grado de consciencia. Hoy os contamos cuáles son los dos grupos principales en los que se dividen las técnicas de meditación budista.
Cómo mejorar tu salud viviendo en el momento presente
Si empiezas a vivir el presente y dejas de pre-ocuparte por el futuro, tu salud lo notará. ¡Descubre cómo!
Aprende a cultivar tu energía vital
¿Aún no te suena el término ‘energía vital’? Descubre qué es y cómo puedes cultivarla para sentirte más vivo.
Cómo calmar el pensamiento discursivo a través de la meditación
La meditación te ancla al momento presente y te enseña a No Hacer, a dejar de buscarle una finalidad a todo lo que realizas.
El arte-terapia de colorear
¿Has oído hablar de los libros para colorear destinados a adultos? Están pensados para relajarse y potenciar la creatividad. Una amiga te cuenta su experiencia con ellos.