Beneficios de practicar pilates antes y después del embarazo
¿Estás embaraza? Entonces deberías leer esta información sobre el pilates y los beneficios asociados a su práctica.
tecnicas para fortalecer la autoestima
128 ideas encontradas.
10 beneficios del yoga
¡No te imaginas todo lo que el yoga puede hacer por ti! Te apuntamos diez beneficios y algunos ejercicios para empezar a practicarlo.
Beneficios de jugar basquetbol
El básquet o baloncesto es un deporte muy antiguo, en 1891 se jugaba en las escuelas para entretener a los estudiantes durante la temporada de frio. Te contamos sus beneficios al practicarlo.
Técnica de Relajación de Koeppen para Niños
La técnica de relajación de Koeppen es una herramienta efectiva para ayudar a los niños a liberar el estrés y la tensión, al mismo tiempo que desarrollan la conciencia de su propio cuerpo.
Hábitos que ayudan a mejorar la autoestima
Hoy, Día de los enamorados, queremos darte las claves para cultivar cada día el amor hacia ti mismo. Hoy hablamos de autoestima.
El crochet como terapia antiestrés
El crochet es fantástico como relajante, además de poder crear cosas preciosas
Terapias alternativas: métodos más naturales para cuidar de nuestro cuerpo
Información sobre cincoerapias alternativas. Hoy en día existen muchos métodos para cuidar de nuestro cuerpo de forma natural y en este post te los presentamos para que tú escojas de acuerdo a tus necesidades. No te lo puedes perder.
¿Cómo aumentar tu autoestima con yoga?
Estos hábitos te ayudarán a sentir mayor bienestar, a prevenir la mala gestión emocional y, sobre todo, a cuidar tu autoestima. Recuerda: ¡eres únic@!
Descubre el ejercicio del espejo que mejorará tu autoestima
Existen multitud de ejercicios para aumentar la autoestima y no todos funcionan. Sin embargo, hoy MujerConSalud nos trae uno en concreto: el del espejo. ¡Conoce cómo funciona en este post!
¿Qué es la resiliencia y cómo podemos desarrollarla?
Ante una misma situación, dos personas pueden reaccionar de manera distinta y está en tu mano si optar por el shock o la tranquilidad.
10 beneficios del Pilates que te animarán a practicarlo
Cada vez más gente se apunta a practicar pilates. Después de conocer todos sus beneficios no te extrañará nada.
Merecimiento y Competencia: claves de la Autoestima
Hoy tengo el placer de contar en mi blog con una de mis primeras clientes de mentoring, Bea Álvarez, psicóloga, coach y master en trastornos alimentarios. El tema de la autoestima es uno de los pilares de su método para mejorar tu relación con la comida, dejar de darte atracones y comer emocionalmente, pues lo que ella promueve no es adelgazar para llegar a estándares socialmente establecidos, sin...
Descubre por qué cambiará tu vida cuando dejes de gritar
Si eres de los que resuelves tus conflictos gritando, es hora de que descubras cómo dejar de gritar puede suponer un cambio radical en tu vida ¡para mejor!
Observa detenidamente esta imagen...
Descubre en qué consiste la marcha nórdica, cuál es su origen, cuáles son sus beneficios y cómo practicarla para aprovecharlos de la mejor forma posible. ¡Recomendada 100%!
Cómo controlar las emociones eficazmente
Controla tus impulsos y transmite tan solo aquellas emociones que quieras. ¡Que las emociones no te controlen a ti!
4 pasos para mejorar nuestros hábitos alimentarios
Hábitos saludables. Seguro que has comprobado en más de una ocasión cómo tu estado de ánimo ha influido en lo que has comido, ¿verdad? Aquí van varios consejos para evitar que te vuelva a pasar y así puedas prevenir algunos trastornos alimenticios.
Técnicas de la psicología positiva
La psicología positiva nos ofrece unas herramientas que, sin duda, mejoran nuestra calidad de vida cuando las ponemos en práctica. Aquí tenéis toda la información.
De mayor quiero ser feliz – Cómo potenciar la autoestima de tus hijos
Cuando me convertí en madre por primera vez, me esforcé mucho por criar a mi hija en un ambiente respetuoso, a ser amable con los demás, a saber compartir, a no dañar a otras personas pero sobre todo, a ser feliz. Desde que era muy pequeña le inculqué que tenía que ser educada, comprensiva y generosa. Que estas, entre otras muchas, eran virtudes que todos debíamos poseer. Y por ello pensé, que si ...
Rutina de Entrenamiento Completa para Acabar con la Celulitis
Uno de los mayores enemigos de la celulitis es.. ¡el ejercicio! Pero no todos los ejercicios acaban con ella. Aquí tienes unas rutinas muy efectivas
¿Cuáles son los mejores deportes para niños?
Existen diferentes deportes que pueden practicar nuestros pequeños;un punto clave para la elección es que él decida que deporte quiere practicar, ya que en la niñez deber ser una diversión...
Cómo superar una depresión con ayuda de la psicología positiva
La psicología positiva es una de las herramientas más potentes a la hora de tratar diferentes trastornos psicológicos y la depresión es uno de ellos. #DíaMundiadelaSaludMental