¿Qué es el bruximo y cómo remediarlo?
Muchas personas sufren bruxismo debido a la tensión localizada en la zona de la mandíbula. Hoy hablamos de este trastorno, sus síntomas, consecuencias y tratamiento.
tension en la mandibula
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Bruxismo:5 ejercicios que mejorarán tu tensión en la mandíbula
¿Padeces bruxismo? Estos ejercicios que compartimos te ayudarán a combatirlo y a aliviar sus síntomas.
Ejercicios, automasajes y estiramientos para el bruxismo o tensión en las mandíbulas
¿Que es ese chirriar de dientes que escucha mi pareja por las noches?, ¿Porqué me despierto por las mañanas con dolor de cabeza y mandíbula?, ¿Porqué desgasto tanto los dientes? si te haces estas preguntas quizás padezcas de bruxismo, el bruxismo es ese habito involuntario de apretar continuamente los dientes, y suele estar relacionado con estados emocionales alterados y estrés, es este vídeo hemo...
Mandíbula sin tensión
Muchas personas tienen gran cantidad de tensión y malestar en su mandíbula y no saben qué hacer para relajarla. Esta breve lección ayudará, en poco tiempo, a liberar tensión y dolor en el cuello, mandíbula y cabeza.Siéntate cómodamente en una silla cierra los ojos y apoya los codos sobre una mesa. Coje con los dedos de ambas manos la mandíbula para que los pulgares toquen el hueso debajo de la bar...
Rutina facial de 10 minutos para antes de dormir: 7 formas de relajar el rostro
Estas rutinas son sencillas de aplicar en tu rostro antes de dormir, y verás cómo te despiertas más radiante.
Nuestra mandíbula y el estrés
¿Sabías que sentir tensión y dolor en la mandíbula puede ser síntoma directo de que algo no anda bien? Descúbrelo en este post.
Feldenkrais todos los días! Liberar tensión en Pelvis y Mandíbula
Descubre la relación entre tu pelvis y tu mandíbula.Si tensas la mandíbula es muy probable que hagas lo mismo con tu pelvis. Existe una relación entre la tensión mandibular y la tensión en el suelo pélvico. El tono muscular de ambas está relacionado.Hay personas que de forma inconsciente aprietan la mandíbula (Bruxismo) a lo largo del día e incluso por la noche. Esta tensión mandibular provoca que...
Técnica de Relajación de Koeppen para Niños
La técnica de relajación de Koeppen es una herramienta efectiva para ayudar a los niños a liberar el estrés y la tensión, al mismo tiempo que desarrollan la conciencia de su propio cuerpo.
Bruxismo: uno de los lados del uso de mascarillas
¿Sabías que hay varios factores por el uso de mascarilla que pueden desencadenar o potenciar el bruxismo?
Bruxismo: el apretar y rechinar de dientes
Resuelve todas tus dudas sobre el bruximo: en qué consiste, por qué suele producirse, qué consecuencias puede tener y cómo se puede solucionar.
Acaba con el dolor de espalda
El dolor de espalda es muy frecuente, en este vídeo vemos ejercicios para prevenirlo y sentirnos mejor.
Mala movilidad de la mandíbula: tratamientos
La mala movilidad de la mandíbula puede suponer molestas consecuencias para nuestro estado físico como dolores intensos de cabeza o espalda, mareos... Por esta razón, un tratamiento específico es de vital importancia.
Masaje para el suelo pélvico y mandíbula durante el embarazo
Si estás embarazada te interesa mucho este vídeo en el que verás cómo darte un automasaje para la mandíbula y relajar el suelo pélvico
Corrige la flacidez de tu rostro con estos ejercicios
Si quieres reducir la flacidez que va apareciendo en tu cara, aquí tienes algunos ejercicios muy efectivos
Yoga facila: rejuvenece naturalmente
Nuestro amigo Wengio nos cuenta cómo el yoga facial ayuda a liberar los gestos cotidianos y sus marcas en la piel. Detalla, además, algunos ejercicios.
Cómo combatir el bruxismo de forma fácil y eficaz
¿Te levantas con frecuencia con dolor de mandíbula? Tal vez sufras de bruxismo, un trastorno más habitual de lo que pensamos y que suele traer aparejado otra serie de síntomas, como dolores de cabeza más o menos intensos, mareos...
Cómo hacer un automasaje para el dolor de mandíbula
¿Sufres bruxismo o dolor mandibular? Entonces estos tres automasajes te vendrán genial. ¡Pruébalos!
Ejercicio de estiramiento del músculo digástrico para el bruxismo paso a paso
¿Eres una de esas personas que aprietan los dientes de noche y se despierta con dolor en la mandíbula o excesiva tensión en la boca? Si la respuesta es sí, ¡tienes que probar este estiramiento!
Los mejores ejercicios faciales para rejuvenecer tu rostro sin pasar por el quirófano
Así como nos dedicamos a fortalecer y entrenar los músculos del cuerpo para ganar salud y vernos mejor, es igual de importante practicar ejercicios faciales para relajar y fortalecer los músculos de la cara y de esa forma ganar vitalidad y disminuir los signos del envejecimiento
Qué significan las contracturas a nivel emocional
Si tienes contracturas, dependiendo de dónde pueden ser un reflejo de un problema emocional
¿Cómo corregir el bruxismo desde casa?
El bruxismo, apretar o rechinar los dientes, te puede ocasionar dolores de cabeza y otros problemas además de, por supuesto, estropear tu dentadura.