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Ya habrás oído que el pilates es beneficioso, pero en cuanto leas este artículo querrás practicarlo sin dudarlo.

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¿Aún no has caído en la moda del Pilates? Cuando leas todos los beneficios que aporta entenderás por qué cada vez más gente lo practica.

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Es importante que conozcas los 3 principios que rigen el 'método pilates'. En este artículo hablamos de uno de ellos: el de la respiración y conexión con el 'centro'. Si te intersa, sigue leyendo...

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Descubre qué ejercicios puedes practicar para acabar con ese dolor de espalda que no te deja vivir en paz.

Sobre los principios de alineación y elongación en los que se basa el método pilates.

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Alexis Ren, sigue una dieta estricta y realiza ejercicios diarios, ¡te lo contamos aquí!

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Bioequilibrio son ejercicios que combinan diferentes disciplinas como body balance, yoga, pilates, tai chi y ejercicios de consciencia corporal. Bioequilibrio son ejercicios suaves y conscientes para sentirte bien por dentro y por fuera. Puedes ver la rutina de ejercicios suaves en el vídeo de abajo.  

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Los beneficios del yoga y del pilates para niños son múltiples e inciden en su bienestar físico, psíquico y emocional.

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En este vídeo mostramos ejercicios de Pilates para combatir una de las alteraciones de la alineación de la columna más frecuentes: la escoliosis.

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Fortalece y tonifica tu cuerpo con estos ejercicios basados en el pilates que podrás hacer en casa

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Es posible corregir la escoliosis con ejercicios y, aunque sea difícil de creer, esa protuberancia de la columna, junto con el dolor, puede ir desapareciendo.

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Los ejercicios de Kegel te ayudarán a incrementar tu bienestar y a prevenir el riesgo de sufrir enfermedades. No importa la situación en la que te encuentres, si nunca los has practicado o estás embarazada, descubre más información, aquí.

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Si quieres lucir un cuerpo espectacular este verano, ¡empieza ya a practicar estos ejercicios!

Conseguir un abdomen plano y fortalecido será mucho más fácil si sigues estas indicaciones, que, además, te permitirán evitar cualquier dolor de cuello y depulir tu técnica.

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Si entrenar en casa es uno de tus propósitos para el año nuevo y no sabes por dónde empezar aquí tienes una guía perfecta para ello.

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Dedicar unas horas a la semana a cuidar el cuerpo y la mente se ha convertido en algo prácticamente imprescindible.

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Si quieres conseguir unos oblicuos marcados, apunta estos ejercicios. ¡Tú puedes!

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Teniendo en cuenta que hay que comenzar de forma moderada y con la ayuda o supervisión de un experto, existen algunos ejercicios efectivos a la hora de tratar la hernia discal. ¡Descubrámoslos!

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Realizar pilates se refiere a ejecutar un entrenamiento físico y mental que es basado en diferentes especialidades, como la gimnasia, el yoga y la traumatología, uniendo el dinamismo y la fuerza mental, con la respiración, la relajación y el control mental.En el vídeo se te muestra algunos ejercicios de calentamiento y estiramiento en pilates.Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualq ...

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La extracción del apéndice es, por desgracia, una operación bastante recurrente. Una de las dudas básicas que surgen después de esta intervención tiene que ver con el periodo de recuperación y la posibilidad de realizar ejercicio.

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Qué es el body balance. ¿Te gustaría practicar algún deporte que te ayudase a eliminar el estrés y te dejase en un estado de bienestar físico y mental duradero? El Body Balance está hecho para ti. Te contamos todo sobre él.