flexibilidad muscular

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EDUCACIÓN Y ACTIVIDAD FÍSICA nos enseña cómo el aquayoga, un ejercicio para perder peso.

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Si sientes que te has quedado estancado en tus entrenamientos de running, lee esta información y mejora tu marca.

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Todos sabemos que es necesario hacer ejercicio, pero pocas personas conocen la importancia de potenciar también la flexibilidad. ¡Toma nota de estos consejos y ejercicios de Crear Salud!

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Qué hacer después de entrenar. Hacer deporte es muy importante para cuidar la salud pero saber cómo actuar después también. No te pierdas los consejos que compartimos.

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Los gemelos son un músculo muy difícil de desarrollar, necesitan un correcto y preciso estímulo aquí precisado.

Los isquiotibiales juegan un papel fundamental en la estabilidad de nuestro cuerpo. ¡Si quieres mantenerlos sanos y flexibles, realiza estos 2 estiramientos tan eficaces!

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¿Cómo hacer sentadillas para que nuestro esfuerzo se vea recompensado?

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Un cuerpo más flexible es un cuerpo más resistente y saludable, así que no te pierdas estos consejos e información interesante.

La pérdida de flexibilidad es un problema que afecta al equilibrio de las articulaciones. La práctica diaria de ejercicios nos mantendrá mucho más sanos.

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El fortalecimiento de los músculos abdominales ayuda a respaldar los esfuerzos de los músculos de la columna. Realiza ejercicios de abdominales y flexiones laterales para fortalecer el núcleo, estos son básicos y se puede hacer en casa.

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Puede que no conozcas todos los beneficios de las sentadillas o squats, ¡aquí van! Te sorprenderán.

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Ser un persona flexible puede evitarte muchas lesiones. ¿Probamos? Intenta tocar la punta de tus pies sin doblar la rodilla. ;)

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¡Atención amiga! Si estás viviendo la menopausia, te interesará conocer qué ejercicios puedes hacer para vivirla saludablemente.

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Si quieres practicar deporte, ¡te contamos cuáles son los mejores para tu salud!

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