Practicar deporte es importante sin importar la edad que se tenga, ¿pero cuál es la edad recomendada para empezar a hacerlo?
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Si quieres que tus músculos crezcan, no dejes que lo saboteen estos malos hábitos. ¡Anota!
¡Tendrás que inventarte otra excusa! Aquí tienes diez maneras de hacer ejercicio de forma económica.
Está muy bien que quieras cuidarte haciendo ejercicio pero, ¡cuidado! No cometas alguno de estos errores.
¿Tienes una habitación libre en casa y deseas destinarla a crear un gimnasio? Incluso si la habitación es pequeña podrás crear uno que te permita hacer tus rutinas de ejercicio sin salir de casa.
No hace falta acudir a un gimnasio para bajar de peso o estar en forma. Así puedes conseguirlo en casa.
Al gym se va ha hacer deporte, pero si además podemos sentirnos guapas, mucho mejor. ¡Sigue estos consejos!
Ya has decidido ponerte en forma, sin embargo no sabes qué tipo de ejercicio es el mejor para conseguirlo... ¿Crossfit o pesas? En este post encontrarás la prueba definitiva que te hará decidir sobre seguro.
Veamos algunos de los rumores o mitos que circulan en torno al gimnasio y acabemos con ellos.
Gimnasio ecosostenible: genera watts entrenándote. ¿Puedes creer esto? Te lo cuentan todo en un post que no te dejará indiferente.
¿Vas a apuntarte a un gimnasio? Aprende a sacar todo el provecho a tu entrenamiento allí con estos consejos del blog Fitness y Salud.
Seguro que conoces a alguien que te he dicho que, aún haciendo ejercicio en el gimansio, no pierde peso e ¡incluso lo gana!, ¿verdad? En el blog Rosa Ballerina nos explican a qué puede deberse. ¡No te lo pierdas!
Cómo hacer gimnasia hipopresiva en casa. Descubre los beneficios de este tipo de gimnasia y aprende cómo practicarla sin salir de casa a través un vídeo.
¿Tienes miedo de ir a un gimnasio para ponerte en forma? Aquí tienes algunas alternativas interesantes para no tener que ir.
Nuestras usuarias nos dan algunos trucos para conseguir un cuerpo perfecto sin tener que ir al gimnasio.
Qué comer antes, durante y después de nuestros ejercicios del gimnasio siempre fue una incógnita. ESCULPE TU CUERPO te ayuda a resolverla.