Una de la partes del cuerpo que más sufre con el sedentarismo son los brazos, por lo que evitar la pérdida de fuerza muscular a través de los siguientes ejercicios debe convertirse en uno de tus objetivos primordiales.
Los push ups o flexiones de pecho son de los mejores ejercicios para pectorales y podrás realizarlos sin necesidad de acudir al gimnasio. Nosotros te proponemos estas tipologías.
A muchas personas no les gusta el aspecto de sus brazos, si eres una de esas personas en este post descubrirás cómo mejorarlo.
Dicen que una de las mejores pruebas para saber si los brazos están tersos es mover el brazo como si estuviéramos echando sal. El objetivo es que, ante este movimiento, la piel permanezca firme. Si no es tu caso, echa un vistazo a estos ejercicios ¡y consíguelo!
Esta rutina os permitirá ejercitar todo el cuerpo de manera intensa a través de un entrenamiento en circuito que tendréis que realizar 3 veces. ¡A por ello!
4 ejercicios diferentes para ponerte en forma. Recopilamos 4 ejercicios diferentes que nos ayudarán a lograr un cuerpo perfecto
Si quieres tonificar y fortalecer tus triceps te vendrán muy bien las rutinas que compartimos para conseguirlo.
Construye brazos más grandes con estas 7 efectivas estrategias y movimientos claves para trabajar tríceps y desarrollar la parte larga de los tríceps! Hay dos enfoques desde los que puedes esforzarte para construir tríceps más grandes. Primero está la manera de pensar en la que nos enfocamos en “necesito hacer más y entrenar más duro” en donde mayor intensidad y volumen siempre parecie ...
Consejos para mejorar la flexibilidad para bailar y, sobre todo, mejorar la salud.
Un buen estiramiento es aquel que previene lesiones y ayuda a recomponer el cuerpo después de la práctica de ejercicio.
Deja las excusas a un lado y logra unos pectorales marcados y definidos gracias a los mejores y más efectivos ejercicios que podrás realizar en casa.
Gracias a estos consejos, sin lugar a dudas, conseguirás un desarrollo espectacular de tus tríceps.
Los hombros son uno de los segmentos con mayor movilidad de cuerpo humano, en ocasiones dejamos de moverlos y comenzamos a limitar esa funcionalidad. Os presentamos una rutina de 4 ejercicios para fortalecerlos.
Hoy te vamos a mostrar técnicas avanzadas para promover el crecimiento de los hombros en cada movimiento.
En el blog Javier Romero, su autor te explica, paso a paso, cómo hacer delicioso brazo de gitano de nata. ¡Con vídeo incluído!
¿Qué tendrán los brazos de gitano o de reina que tanto nos gustan? Hoy preparamos este relleno de nata y fresas que comparten desde el blog EL RINCÓN DE AFI.
La tecnología tiene cosas maravillosas. Este robot es una de ellas, mira qué mejoras aporta para operaciones delicadas
¿Quieres entrenar los bíceps y no sabes cómo lograr una rutina que te permita mejorar considerablemente? Aquí tienes n programa perfecto
Hoy seguimos con un nuevo tutorial sobre transformaciones de mangas. En esta ocasión vamos a ver la manga tipo jamón. Un modelo clásico, ideal para prendas con aire retro.