Ejercicios isométricos para unas piernas tonificadas y más bonitas
Los ejercicios isométricos son los mejores a la hora de tonificar y fortalecer las piernas. Incluye esta rutina en tus entrenamientos diarios y notarás la diferencia.
ejercicios isometricos
286 ideas encontradas.
6 minutos al día de este sencillo ejercicio para tonificar tu vientre
¿Quieres aplanar y tonificar tu vientre? Pon en práctica este ejercicio en casa y comienza a notar los resultados día tras día.
Muchos famosos se suman a este reto: 'plank challenge'
Famosos como el piloto Fernando Alonso ya se han sumado al 'plank challenge'. Con 6 minutos al día de este ejercicio conseguirás un vientre plano y fuerte. ¿Te unes?
Ejercicios isométricos para brazos
Algo que está marcando tendencia en el mundo deportivo son los ejercicios isométricos, estos consisten en mantener la contracción muscular por un corto periodo de tiempo, exigiendo así un esfuerzo mucho mayor en la zona trabajada.Tu blog de Rutinas Deportiva te trae hoy cinco ejercicios isométricos para trabajar tus brazos.Ejercicio 1Debes enlazar tus manos con los dedos y presiónar entre sí por u...
Rutina para ponerse en forma sin ir al gimnasio
No recurras a las excusas porque ponerse en forma es tan sencillo como pinchar en este enlace, darle al play al reproductor y ¡empezar!
Ejercicios no agresivos para fortalecer las rodillas
Descubre cómo fortalecer los músculos de la rodilla o de la pierna cuando hay dolor.
En plena forma con este entrenamiento de 20 minutos
Chicnes & Fitness nos pone a prueba con estos ejercicios para tonificar todo el cuerpo. ¡Entrena y no sientas remordimientos por comer de más en estas fechas!
5 poderosos ejercicios para hacer pectorales en casa
Deja las excusas a un lado y logra unos pectorales marcados y definidos gracias a los mejores y más efectivos ejercicios que podrás realizar en casa.
Rutina de abdominales de 10 minutos
Realiza estos ejercicios unas 3 o 4 veces a la semana y conseguirás un vientre mucho más plano. ¡Asegurado!
Abdominales isométricos, ¡todo lo que debes saber!
Todos queremos tener unos abdominales planos y muy bien definidos, ¡ahora podemos hacerlo realidad!
Construye un pecho más fuerte con ejercicios isométricos
No solo bajes el peso cuando termines un set. Ve como los ejercicios isométricos pueden magnificar la composición de tu pecho en este nuevo entrenamiento de pecho completo.Algunas veces los entrenamientos más difíciles no son los más largos. Aquí te mostramos un entrenamiento de pecho único que pudiera ser considerado como una brisa refrescante si la medimos en el cronómetro, pero lo que le falta...
Con estos Ejercicios será más fácil recuperar el abdomen después del parto
Después del parto y del embarazo, se cree que cuesta mucho recuperar la figura. ¡Pues ya no es tan cierto, gracias a estos ejercicios!
Qué son los abdominales isométricos y por qué son tan beneficiosos
Los abdominales isométricos reducen el porcentaje de grasa corporal acumulada.
10 técnicas de entrenamiento para ganar masa muscular rápido
Si te gustaría acelerar los resultados de tu entrenamiento, apunta estos consejos y consigue un desarrollo muscular espectacular.
Cómo hacer abdominales isométricos
¿Quieres un abdomen plano y perfecto? ¡No te pierdas esta guía para hacer abdominales isométricos! ¡El primer paso para una buena tableta de chocolate es leer este post!
Prueba esta Rutina de Pecho en el Gym con Pesas y Calistenia
¿Quieres algo diferente en tu rutina de pecho en el gym? Prueba combinando pesas con calistenia, te sroprenderán los resultados
Poderosa Rutina de Hombros con Pesas y Calistenia
¿Cómo puedes mezclar pesas y calistenia para entrenar tus hombros? Bien, aquí puede verlo con esta rutina, no apta para todos :)
Rutina de ejercicios para mejorar la rigidez del cuello por tortícolis
¿Nunca has tenido tortícolis? ¿Esa rigidez y dolor de cuello que n os hace parecer robots? :) Estos ejercicios te ayudarán a aliviarla
Ejercicios para mejorar la movilidad articular tras un esguince de tobillo
El esguince de tobillo es una de las lesiones musculoesqueléticas más frecuentes y con mayores probabilidades a recidivas debido a la falta de fortalecimiento muscular así como a la disfunción en la movilidad articular de este segmento corporal, en este vídeo te enseñamos una rutina de ejercicios que te ayudarán a mejorar
Haz abdominales mientras estás con el ordenador y consigue un abdomen tonificado
Descubre cómo puedes perder barriga mientras trabajas con estos consejos de OPERACIÓN BIKINI.
¿En los entrenamientos, cuánto debe durar una repetición?
Son muchos los factores a tener en cuenta y cada persona tiene características morfológicas diferentes, pero la duración media de las repeticiones debe ser esta...