Seguro que conoces a alguien que te he dicho que, aún haciendo ejercicio en el gimansio, no pierde peso e ¡incluso lo gana!, ¿verdad? En el blog Rosa Ballerina nos explican a qué puede deberse. ¡No te lo pierdas!
Descubre qué ejercicios pueden ayudarte de manera eficaz a lograr el cuerpo de tus sueños
Te proponemos una rutina de 6 ejercicios de 30 segundos cada uno para que trabajes el platisma delgado o, como se conoce popularmente, 'papada'. ¡Recupera la consistencia y elasticidad perdidas!
¿Nos ponemos en forma?¡Os dejamos un plan de comidas y entrenamiento!
A la hora de ponernos en forma y alcanzar nuestros objetivos, resulta clave saber qué ejercicios son los mejores. Te contamos todo sobre el cardio, ¡apunta!
Consejos para un vientre plano. Aquí os dejamos algunas ideas y consejos para lograr un vientre plano
Si has probado múltiples rutinas y ninguna potencia los resultados que buscas, ¿por qué no pruebas la natación? ¡La mejor forma de adelgazar y mantener una forma física óptima!
Tips para perder peso y mantener la motivación hasta el infinito -y más allá-.
Beneficios de los ejercicios con pesas. Una de las dudas más frecuentes en un gimnasio es si las pesas adelgazan. En el blog Motivate Sport nos la resuelven.
¿Te has apuntado al gimnasio y desconoces qué ejercicios realizar o te has comprado una elíptica y no sabes exactamente de qué forma te va a beneficiar su uso? En este post te lo contamos TODO. #DíaMundialDeLaBicicleta
Consejos para ser constantes. Estar a dieta y hacer ejercicio son dos de las cosas que más cuestan mantener en el tiempo, ¿verdad? Por ello compartimos los consejos del blog Practica Vida que te ayudarán a conseguirlo.
¿Conoces el TRX? En el blog CUIDA-T, que se ha unido a RED facilisimo.com, nos hablan de este nuevo deporte. ¡No te lo pierdas!
¿Qué diferencia a los que consiguen sus objetivos de los que no? Descúbrelo junto con el blog Operación Bikini.
Cómo ayuda la meditación a perder peso. ¿Sabías que la meditación puede convertirse en tu gran aliado para adelgazar? Descubre cómo y por qué gracias a una de nuestras amigas bloggers.
Dieta de gimnasio para adelgazar
Te quieres poner en forma y te apuntas al gimnasio. Empiezas supermotivado pero el ritmo va cayendo hasta que abandonas tus objetivos... ¿No quieres que esto vuelva a ocurrir? Entonces, lee este post.
10 ERRORES DE GIMNASIO: POR ESO NO ADELGAZA
Cuando una persona comienza a asistir a un gimnasio por la causa que sea,el averiguar el peso con el que debería de cumplir con sus rutinas diarias de ejercicios puede ser un poco desalentador..
Los gimnasios, una buena opción Cuando llega septiembre y la mayor parte de nosotros volvemos a la rutina, nos damos cuenta de que hemos descuidado un poco nuestro cuerpo, apareciendo algún que otro kilo de más.
Si quieres adelgazar y ponerte en forma a contrarreloj, echa un vistazo a esta rutina en vídeo y consíguelo.
Un trabajo aeróbico es lo mejor para quemar calorías y en especial grasas. ¿Hacemos unos bailes antes de la Navidad?