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El blog COLUMNA VERTEBRAL nos cuenta todo sobre esta enfermedad: en qué consiste, cuáles son sus síntomas...

Ejercicio Suplementación y Vitaminas

Comenzar un viaje hacia un estilo de vida más activo es fundamental para las mujeres mayores de 50 años. La actividad física regular no solo mejora la salud física, sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental, ayudando a combatir la depresión y la ansiedad.

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A través del fortalecimiento del centro muscular se estabiliza tronco y de eso modo se protege la columna durante estos meses de gestación que tu cuerpo va modificándose y preparándose para el parto.

Blog Ciatica

Síntomas y consejos para hacer frente al dolor ciático de la mejor forma, ¡informad@!

¿Quién no sufre alguna vez contracturas en hombros, cuello o glúteos? Es una sensación muy molesta que nos impide movernos bien. No recurras a medicación, que tiene muchos efectos nocivos. Estos ejercicios acabarán con ellas

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La ciática puede llegar a ser dolorosísima. Estos ejercicios te ayudarán a aliviarla.

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Compartimos tres sencillos ejercicios que te ayudarán a conseguir unos glúteos y unas piernas perfectas en casa.

El dolor del nervio ciático es muy intenso, y recorre la pierna desde el glúteo hasta el pie. Aprende cómo aliviarlo con ejercicios

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¡No estamos de broma! Podemos llegar a quemar hasta 400 calorías con nuestra pareja.

La ciática es dolorosísima e inmovilizante. En este post se trata a fondo el problema y verás cómo aliviarla

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Te contamos de qué manera debes cuidar tu espalda si practicas running habitualmente para evitar los dolores.

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¡Vamos a trabajar ese trasero! Este año te gustará más aún lucirlo en la playa :)

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Los ejercicios de yoga que os mostramos tienen muchos beneficios, entre ellos, eliminar o prevenir la ciática, especialmente en el embarazo.

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Ejercicios y más consejos para tener un culazo en condiciones :)

¿Un dolor en el glúteo que baja por el nervio ciático? Puedes tener el síndrome piramidal. Así te lo puedes tratar.

Ejercicios para Glúteos Musculación

Consejos básicos que deberás aplicar si quieres aumentar el volumen de tus glúteos para que luzcan más turgentes y tonificados.

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Si quieres tener unos glúteos tonificados y con más volumen, ¡pon en práctica estos ejercicios!

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Esta rutina deportiva es perfecta para tonificar piernas y glúteos sin forzar las rodillas. Haz ejercicio sin dañas estas articulaciones.

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Te enseñamos cómo puedes tener unos glúteos perfectos con esta rutina.

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La fisonomía femenina y la masculina son diferentes, por eso estos 3 ejercicios para la espalda están pensados específicamente para las mujeres

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¿Qué te parece si mejoramos nuestro trasero? ¡Vamos a ello! ⬇⬇