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Te dejamos 10 consejos para tener una buena higiene del sueño en esta cuarentena, porque dormir es importantísimo durante estos días. ¡Toma nota!

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Parece que hacerse mayor lleva implícito el hecho de levantarse pronto. Lo hicieron tus abuelos, lo hacen tus padres y lo harás tú, ¿o lo vas a negar? A partir de los 50 años se generan problemas de sueño que imposibilitan un completo descanso a la persona, el ejercicio o una cena ligera pueden ayudarte.

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¿Sabías que si tienes tu dormitorio ordenado descansarás mucho mejor? Una profesional del orden nos da estos consejos.

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Descubre las claves para dormir bien y mejora tus hábitos de sueño.

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Estas son las razones por las que no deberíamos dormir con aparatos electrónicos cerca.

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¿No puedes dormir bien? Revisa tu almohada y estos trucos para encontrar el descanso definitivo.

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Cuando comenzamos a realizar una actividad física muchos de nosotros olvidamos descansar o respirar. Por eso hoy queremos que sepas por qué es necesario respirar entre ejercicio y ejercicio.

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Si quieres ponerte en forma, no solo basta con ponerte a hacer todo tipo de ejercicio sin control. También, debemos cuidar los descansos. ¡Vemos cómo hacerlo!

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Ser madre es un trabajo a tiempo completo, increíblemente sacrificado y apenas valorado socialmente. Con este testimonio te sentirás identificada.

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La revolución de los palets sigue sorprendiéndonos. En este caso vamos a hacer una cama columpio y una 'chaise longue' para relajarnos en nuestro jardín.

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Qué a gustito se debe de estar en esta hamaca, y, por eso, vamos a ver las claves para montar una en casa.

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El dormitorio debe ser un lugar cómodo y agradable para descansar correctamente. ¡Estas son las claves que debéis tener en cuenta!

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Consejos para dormir bien. Si en las mañanas despiertas aún con sueño porque no dormiste bien a causa de todos los asuntos pendientes que tienes. No te preocupes,nuestra amiga Victoria Miles te dice qué hacer para tener un mejor descanso. No te lo pierdas.

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Dicen que "no hay mejor almohada que una conciencia tranquila", pero... para dormir bien no es suficiente. Estos consejos te ayudarán a elegir la almohada perfecta para ti... además de tu conciencia :)

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En este post nos hablan de la importancia del descanso. Léelo porque nuestra salud puede dañarse irreparablemente con un mal hábito de descanso.

Activa Descanso

Para la salud de toda persona un factor fundamental es el sueño, tanto la calidad del mismo, como el tiempo que le dedicamos.

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Te gustarán estos consejos que ayudarán a que tu dormitorio sea un lugar más apropiado

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El alcohol es, obviamente, una sustancia a evitar, pero ¿qué pasa con el sueño? ¿Puede ser de ayuda para descansar mejor?

Consejos

Una relación de pareja atraviesa muchos momentos. A veces, saber soltar un poco hace que no se rompa, pero para ello hay que saber cuándo llega ese momento. Atenta a estas señales ⬇

dormitorios

¿Sabías que la decoración de nuestro dormitorio influye en cómo descansamos? Curioso, ¿no?

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Nuevas ideas de reciclaje... y esta vez utilizamos un neumático para descansar. Vamos a hacer un puff que os va a encantar.