En los días previos al período, muchas mujeres sufren una serie de síntomas y signos que pueden llegar a generar niveles significativos de malestar o interferir en sus vidas. Se trata del síndrome premenstrual.
¿Estás embaraza? Entonces deberías leer esta información sobre el pilates y los beneficios asociados a su práctica.
Otra de las rutinas diarias durante el embarazo ha sido los ejercicios de Kegel. Estos ejercicios pueden ayudar a las embarazadas a fortalecer la musculatura durante el embarazo y prepararla de la mejor manera para después del parto. ¿Qué objetivo tienen estos ejercicios? Al mejorar la circulación de la zona rectal y vaginal, pueden reprimir el brote de las hemorroides y acelerar la cicatrizació ...
Si tienes un poco de tensión en el trabajo o estudios, estos ejercicios te vendrán fenomenal
Cómo parpadear correctamente. Hoy en día, debido al uso de diferentes dispositivos móviles, nuestra vista sufre algunos problemas, como puede ser la fatiga ocular, entre otros. Para saber más sobre este tema entre en el post.
Diariamente, la mente está expuesta a unos altos niveles de estrés. Para relajarla, no te pierdas estos 5 potentes ejercicios. ¡Funcionan a la perfección!
¿Conoces los ejercicios Kegel? Son muy beneficiosos para el embarazo
¿Buscas una disciplina de desarrollo personal eficaz para luchar contra el estrés, la adicción o la falta de confianza en ti mismo? ¡Practicar la autohipnosis es a menudo la solución a muchas dolencias!
Descubre cómo librarte de ese estrés que hace que te duela todo el cuerpo y relájate: nada es tan importante ni tan urgente como tu salud.
El mundo actual nos da motivos para estar tristes o deprimidos todo el rato. ¿Cómo hacer para no dejarnos caer?
El yoga va fenomenal durante el embarazo. Las que lo practican reconocen haber pasado un mejor embrarazo y un parto más suave.
Las siete claves para potenciar nuestra inteligencia emocional en el trabajo empiezan por S y las enumeramos en este post. ¡No te lo pierdas!
En esta ocasión, dejamos de lado los ejercicios a nivel global de la columna para centrarnos en una zona específica, la cervical. Apunta un ejercicio excelente para mantener este área en óptimas condiciones.
Desde el blog de Así piensa una mamá nos llega esta estupenda recomendación sobre un libro que merece la pena ser leído por los peques...
Las estrías aparecen en el embarazo o simplemente si engordamos. en este post vemos cómo combatirlas
Un amigo de facilisimo.com nos apunta por qué es tan importante hacer descansos entre serie y serie de un entrenamiento con pesas. ¡No te lo pierdas!
Ejercicios para ejercitar el cerebro. El Brain Gym se podría traducir como una gimnasia cerebral a través de una serie de sencillos y divertidos ejercicios. ¡Aquí van unos cuantos! ¿Te animas a practicarlo?
Desde el blog 'Fisiostar, Salud y Bienestar' te proponen algunos ejercicios relacionados con la técnica de relajación Mindfulness para combatir el estrés y la ansiedad y, en definitiva, ser más feliz.
Qué importante es saber escuchar nuestro cuerpo, pero ¿cómo se hace eso?
Relajación muscular, meditación... ¡Acaba ya con el estrés y la ansiedad!