ejercicios fortalecer espalda
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Una sencilla tabla de ejercicios para fortalecer el cuello y evitar dolores de espalda.
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Si has practicado el yoga, ya sabrás lo beneficioso que es, física y mentalmente. Te invitamos a conocer el Yoga Aéreo, que conlleva aún más beneficios.
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El pádel está de moda tanto en hombres como en mujeres. Pero, además de divertido, tie4ne beneficios. En este post vemos 8 de ellos
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Si quieres conseguir unos oblicuos marcados, apunta estos ejercicios. ¡Tú puedes!
La espalda es de las partes que más sufren por nuestras malas posturas. El porblema es que esto causa daños crónicos si no se corrige. Estos 5 ejercicios te ayudarán con ello
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Consulta con tu especialista la conveniencia de realizar estos ejercicios para tratar tu hernia discal lumbar, ¡son muy efectivos!
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En este vídeo te presentamos una rutina de ejercicios de pilates que te ayudarán a tonificar la zona de los glúteos estando en casa.
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Ay, los glúteos... Todas nos fijamos (y ellos también, claro) en unos buenos glúteos femeninos. Aquí tienes ejercicios para hacer sin máquinas que te ayudarán a tener un culo 10
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Consejos sobre la práctica de Pilates, uno de los mejores ejercicios para embarazadas, durante el 1º trimestre.
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¿Sufres de dolor de espalda de forma bastante constante? Entonces, apunta estos ejercicios y pon fin a las molestias.
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¿Sabes que es muy importante tener un cuello fuerte? ¿Y cómo conseguirlo? Mira esto...
Cada día se ve a más personas, ¡y más jóvenes!, con la espalda curvada. El sostener el teléfono móvil todo el día no ayuda, desde luego. Lo que la mayoría de las personas no acaban de entender es que tener la espalda encorvada puede causar varios problemas y molestias en el cuerpo.