La práctica de yoga consigue reducir el dolor en un 24%, la fatiga en un 30% y la depresión en un 42%... Estas son las mejores posturas. #DíaInternacionaldelYoga
ejercicios de estiramientos
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¿Quién no se ha preguntado alguna vez por qué crujen nuestros huesos? ¡Aquí va la respuesta! Curioso.
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¿Cansado de hacer sala todos los días y no aumentar los tríceps? Existe una controversia sobre qué tipo de entrenamiento debemos realizar para conseguirlo. Por eso, hoy os traemos seis diferentes rutinas para conseguirlo. ¡No te las pierdas!
La fama de los ejercicios hipopresivos va en aumento, y es que son los mejores para endurecer el área abdominal. En este post os mostramos un ejercicio ortoestático para realizar en etapa final.
Aquí tenéis una rutina HIIT de ejercicio para moldear vuestro cuerpo y poneros en forma, ¡empezad hoy mismo!
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Una vez se llega a los 30, se dificulta el conservar la firmeza y la elasticidad de la piel. Aquí tienes una rutina de ejercicios para la papada
Nuestro rostro es donde más se reflejan las preocupaciones, los años y los malos hábitos. ¡Aquí os dejamos algunos ejercicios para mantenerlo joven!
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El embarazo es maravilloso, pero ¿qué tal si cuando lo pasamos volvemos a estar como antes? Algo podemos hacer para recuperarnos lo antes posible. Lee ⬇⬇
El yoga permite reducir la ansiedad y conectar con la experiencia del embarazo.