aprender las tecnicas del entrenaimiento

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De los ejercicios que podemos realizar en el gimnasio o en casa últimamente, destaca el entrenamiento funcional por sus efectos positivos sobre nuestro peso y cuerpo. ¡Te lo contamos todo!

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Para saber cómo enseñar a un perro a hacer sus necesidades hay algunas cosas que son básicas para lograr tener un entrenamiento efectivo. ¡Toma nota!

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Decir “NO” puede parecer fácil a priori, pero para muchas personas es muy difícil, y es un gran error. Descubre cómo aprender a poner límites.

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Todos saben quién es Michael Phelps. Ese nadador que se prepara, se lanza al agua y cuando sale, tiene un montón de medallas de oro colgando del cuello. Es tan fácil para el ¿Verdad? ¡Pues no!

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Compartimos unos consejos excelentes de la educadora canina Miriam Sainz. Para educar a tu perro, no es necesario que te enfades con él. Mira...

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Es fantástico cuando alguien llega con niños bien educados. Con los perros pasa lo mismo, nos encanta estar con gente que sabe tener a su perro con los modales adecuados :) Toma nota de estos consejos para que el tuyo sea uno de esos

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Cómo correr más rápido. Si te gusta correr o estás pensando en practicar este deporte, entonces este post es para ti. Entra para descubrir algunos consejos. No te lo puedes perder.

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Con estas 10 técnicas que te presentamos a continuación podrás mejorar tu capacidad para sentirte en calma ante cualquier circunstancia que se presente.

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La plasticidad del cerebro hace que este tenga capacidad para cambiar, para bien o para mal, a cualquier edad. Hoy te proponemos una serie de hábitos que conseguirán que potencies ese cambio y mantengas tu cerebro ¡en plena forma!

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El poder de la mente es mucho mayor del que nos podamos imaginar, en todos los sentidos, también a la hora de potenciar resultados fitness.

Cuando Ally Opfer llegó a urgencias pensó que el fuerte dolor que sentía se debía a las piedras en el riñón que le habían detectado. Se llevó una gran sorpresa cuando los médicos le dijeron que estaba embarazada...

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¿Sufres estrés? ¡Estos consejos puede ayudarte!

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Conseguir un cuerpo más bonito es sencillo gracias a los consejos que encontraréis en este post.

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Lucir un abdomen plano no es la única razón por la que hacer abdominales hipopresivos. ¡Aquí tienes 7 más!

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Gracias a este entrenamiento extremo de hombros y triceps vamos a tener brazos más grandes y fuertes.

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Qué difícil resulta cambiar esos pensamientos que tenemos tan rutinarios, que aparecen de la nada y sabemos que no nos hacen ningún bien, ¿verdad? ¡Probad con estos consejos!

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¿Sabíais que esta es una de las mejores técnicas de relajación? Mirad...

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Relajación muscular, meditación... ¡Acaba ya con el estrés y la ansiedad!

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El ritmo de levantamiento de peso está muy ligado al resultado que queremos obtener. Por eso hoy traemos el mejor post para que puedas perfeccionar tu técnica al levantar pesas. ¿Estás preparad@?

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Si convives con un conejo o estás pensando hacerlo, no te pierdas este post ;)

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Ya has decidido ponerte en forma, sin embargo no sabes qué tipo de ejercicio es el mejor para conseguirlo... ¿Crossfit o pesas? En este post encontrarás la prueba definitiva que te hará decidir sobre seguro.