reloj circadiano

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Libro Estilo de Vida Saludable
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La melatonina mejora nuestro ritmo de sueño

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo LA MELATONINA MEJORA NUESTRO RITMO DE SUEÑO:    La melatonina es una hormona secretada en los pinealocitos de la  glándula pineal que está cercana a la hipófisis y que interviene en la regulación del ciclo sueño-vigilia. Se produce a partir del aminoácido triptófano y participa en los procesos celulares, neuroendrocrin ...

Infografías de Salud
Consejos dormir dormir mal ...
¿Por qué hay que dormir? Día mundial del sueño

infografía de worldsleepday.org La privación del sueño es una condición que se presenta cuando el paciente no duerme lo suficiente.La falta de sueño, sin embargo, es un concepto más amplio. La falta de sueño, de hecho, se produce cuando: no se duerme lo suficiente se duerme en el momento equivocado (es decir, no está sincronizado con el reloj biológico del cuerpo), no se duerme bien, existe un t ...

Psicólogos Málaga PsicoAbreu
Terapia Psicologica Adultos Ansiedad cambio de hora ...
8 claves para adaptarnos al cambio de hora con éxito

8 Claves para adaptarnos al cambio de hora con éxitoPronto se llevará a cabo el tradicional cambio de hora asociado al otoño. Los españoles retrasarán una hora sus relojes (a las 03:00 serán las 02:00). Esta medida persigue un ahorro eléctrico. Sin embargo, supone un impacto negativo sobre la calidad de vida y el bienestar psicológico de las personas. ¿Cómo nos afecta el cambio de hora? ¿Cómo comb ...

BABYCOCINA
salud
Hambre después de la siesta: ¿Por qué ocurre y cómo manejarlo?

¿Alguna vez te has despertado de una siesta sintiendo un hambre voraz? Si es así, no estás solo. Muchas personas experimentan una sensación de hambre después de la siesta, que a veces puede llevar a comer en exceso y a elecciones de alimentos menos saludables. Pero, ¿por qué ocurre esto y qué podemos hacer al respecto? ¿Por qué tenemos hambre después de la siesta? Razones del hambre después de la. ...

Esencia y Misterio
Curiosidades Psicología
5 hechos asombrosos sobre el cerebro y la memoria

1. No te puedes hacer cosquillas a ti mismoEs muy improbable que te puedas hacer cosquillas a ti mismo, esto debido a la propiocepción que es la capacidad de detectar nuestro propio cuerpo, las cosquillas se producen cuando ciertas partes del cuerpo son tocadas con suavidad de manera inesperada, por lo tanto cuando te intentas hacer cosquillas necesariamente tu cerebro ya sabe lo que ocurrirá, por ...

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Decoración
Las luces y su relación con los estados de ánimo

La poca luz influye negativamente en el estado de ánimo  Las luces influyen directamente en los estados de ánimo de las personas. Se ha comprobado que la potencia, intensidad, dirección y ubicación de las luminarias, influyen directamente en las personas.Una decoración agradable, con objetos que nivelen el espacio, y contribuyan a crear un sentido personal y eficiente, son las principales carac ...

Esencia y Misterio
Ciencia Dudas Científicas
¿Qué es el tiempo? ¿Por qué a veces parece que vuela?

El tiempo y su curiosa característica de ser algo que todos conocemos pero a la vez nos resulta muy difícil definirlo y comprenderlo.Tanto la ciencia, como la religión, la filosofía y las artes han formulado diferentes definiciones del tiempo, aunque el sistema que usamos para medirlo suele ser similar. Pero ¿Qué es exactamente el tiempo? vamos a intentarlo:(Quizá te interese:¿Qué es la luz? ¿Por. ...

Blog de ecocosas
Salud natural
Glándula pineal. Qué es, sus funciones y cómo se activa

Funciones de la glándula pineal La glándula pineal es una glándula que se encuentra en el cerebro y su importancia biológica es muy alta, ya que una de las funciones principales es la encargada de la secreción de melatonina.La melatonina es una hormona que se encuentra presente en la sangre y es responsable del proceso del sueño y de los ritmo circadiano, es decir, de los diferentes cambios de est ...

acuatrolados
Belleza Salud
Cómo aprovechar el potencial de tu cuerpo con el biohacking

Cuando oí hablar por primera vez del biohacking, lo primero que pensé fue no, otra moda de bienestar no…. La verdad es que las tendencias de bienestar van y vienen porque, la mayoría de las veces, en realidad no suponen una gran diferencia en nuestro bienestar. Para mi (agradable) sorpresa, cuando profundicé un poco más en qué es exactamente el biohacking, descubrí que no es una tendencia de ...