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Una de nuestras amigas blogueras nos apunta varios consejos (¡y recetas ligeras!) para llevar a cabo cenas saludables que nos ayuden a alcanzar nuestro peso ideal.
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1.414 ideas encontradas.
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¿Queréis conocerla verdad sobre sus ventajas e inconvenientes? En este reportaje os lo aclaramos gracias a la ayuda de los mejores expertos. ¡Cuídate!
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Descubre qué alimentos son ricos en fibra alimentaria o dietética y un menú de ejemplo.
Recomendaciones para las personas con hipertriglicéridemia.
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Evita que la prediabetes evolucione a una diabetes franca con los consejos de 'Nutri en Línea'.
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Claves para una correcta dieta que potencie el rendimiento y mejore la composición corporal en la práctica de halterofilia.
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Vídeo: diario de una dieta. Nuestra blogger ha comenzado su plan de adelgazamiento y ha decidido grabar este vídeo para que compartamos con ella todas sus experiencias. ¡Qué no te lo cuenten!
Alimentación
¿Te has puesto a dieta y ahora vas directo a los pasillos de barritas proteicas, galletas integrales y suplementos? Permíteme decirte que, posiblemente, sigas dañando tu salud consumiendo estos tipos de ultraprocesados, a simple vista, 'sanos'. Lo mejor que puedes hacer es comprar comida real, sin etiquetas .
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Te contamos qué debe incluir el plato perfecto para no engordar. ¡Muy atentos!
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Crear ensaladas sabrosas en 3 pasos. Elabora una ensalda sana ¡pero sana de verdad! No pases por alto estos consejos.
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La alimentación es una parte fundamental para llevar una vida saludable y cobra más importancia aún cuando hacemos deporte. Aquí, las 3 reglas básicas que debes seguir después de entrenar.
Nutre
Consumir zumos de forma habitual, aunque sean naturales, no es lo más recomendable, y te aquí las razones.
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No te dejes llevar por modas o dietas milagro, ¡toma el control de tu alimentación! Apunta estos consejos y come con cabeza ;)
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cetogénica
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Te explicamos todo lo que tienes que saber sobre la dieta cetogénica o dieta keto, basada en una variación en la ingesta de los macronutientes.
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Una famosa panadería se lanza a la elaboración de panes funcionales de soja y avena
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Nuestra amiga del blog Naradiet nos apunta varios consejos sobre nutrición dedicados especialmente a todas aquellas mujeres que estáis a punto de vivir o estáis viviendo la menopausia.
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En el blog DIETA PROTEICA nos explica por qué, según su autora, son mejores las proteínas vegetales que las animales.
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Seguir una dieta saludable resulta fundamental, pero no basta con esto, hay que adaptarla a nuestra actividad física. Si practicas ejercicio de forma regular, estos son los alimentos por los que debes apostar antes y después del entrenamiento.